Медтемы

Ученые раскрыли новую пользу физических упражнений Эрик Кандел, руководящий группой ученых из американского Колумбийского университета (Нью-Йорк), рассказал о новой пользе физических упражнений, которую ему с коллегами удалось раскрыть в ходе нового исследования. Как оказалось, регулярные тренировки в спортзале высвобождают в организме препятствующий наступлению старческого слабоумия белок. На протяжении довольно длительного отрезка времени мировые ученые в области генной инженерии знают о непосредственном участии белка RbAp48 в образовании комплекса ДНК, РНК и прочих белков (хроматина). Также известно, что уменьшение уровня RbAp48 в организме способствует преждевременному ухудшению памяти и развитию старческого слабоумия. Однако эксперты даже не догадывались, что RbAp48 можно высвободить, замедлив процесс старения клеток мозга. Дабы уникальный белок мог «вырваться» из костной ткани, человеческому организму необходимо регулярно испытывать нагрузки, сопоставимые с поднятием же

Ученые настоятельно рекомендуют спать с открытым окном Когда дверь или окно в спальню ночью открыты, воздух циркулирует по комнате. Это способствует повышению качества сна. К такому выводу пришли специалисты в ходе нового исследования, в котором приняли участие 17 здоровых студентов. Исследователи в течение 5 дней следили за сном добровольцев. Участники спали с открытыми либо закрытыми дверями или окнами. Температуру и влажность в комнатах контролировали, а в подушках и на руках у добровольцев были датчики движения. Также специалисты измеряли концентрацию диоксида углерода в спальнях участников. Кроме того, добровольцы заполняли опросники и вели дневники сна. Исследование показало: при закрытом окне или двери средний уровень диоксида углерода в спальне составлял 1150 частиц на миллион, а при открытом окне либо двери — 717 частиц на миллион. Открытое окно снижало концентрацию диоксида углерода лучше, чем открытая дверь. По словам ученых, при низком уровне диоксида углерода л

Правда ли, что лук убивает микробы, малиновое варенье понижает температуру, а мед лечит кашель? Эксперты развенчивают популярные мифы о лечебных свойствах некоторых продуктов. С самого детства родители, бабушки и дедушки старались накормить нас побольше, почаще да повкуснее. В ход шло все — от малинового варенья до чеснока. Между тем существует множество стереотипов о продуктах, которые поднимают иммунитет, лечат и не дают заболеть снова. Лук и чеснок убивают микробы Это отчасти правда. Лук и чеснок содержат фитонциды, которые обладают противомикробным свойством. Но только в сыром виде! «В процессе термической обработки они теряют свои полезные свойства», утверждает терапевт Эльвира Тер-Оганесянц. Однако обращаться с этими продуктами следует осторожно — они могут нести в себе как вред, так и пользу. «Лук и чеснок нельзя включать в рацион при гастрите и повышенной выработке пищеварительного сока (гиперацидоз). Кроме того, они являются аллергенами, и детям нужно давать их аккура

Рыбу и морепродукты в целом принято считать обязательным элементом здорового питания людей, но, по мнению врачей, их употребление на самом деле не всегда безоговорочно рекомендуемо. Некоторые виды рыбы могут быть опасны в силу ухудшившейся экологии, предостерегают эксперты. Специалисты сделали заявление о том, что рыба и морепродукты занимают первую очередь в перечне продуктов, теряющих свой полезных потенциал из-за экологических факторов. В частности, специалисты высказались о такой рыбе, как сом. По их словам, зачастую сомы, выращиваемые на фермах, бывают напичканы антибиотиками. Наиболее загрязненную в этом плане рыбу выращивают во Вьетнаме, констатировали врачи. Также к опасным они причислили треску. «В большинстве случаев треска бывает перегружена опасными для здоровья токсинами», — высказались эксперты. По их словам, производство трески ведется почти полностью из промышленных, а не естественных водоемов. Та же ситуация и с камбалой, утверждают специалисты: ее естественная

Сложно найти человека, который в своей жизни не сталкивался бы с ожогами. Возникают они под действием высокой температуры, солнечных лучей или некоторых химических веществ (щелочей, кислот, солей тяжелых металлов и др.), в результате которых повреждаются ткани организма. В зависимости от степени тяжести, ожоги проявляются по-разному: — 1 степень опасности для здоровья — покраснение кожи, — 2 степень — образование пузырей, — 3 степень — омертвение всей толщи кожи, — 4 степень — обугливание тканей. В первых двух случаях можно обойтись домашним лечением. Третья и четвертая степень тяжести требуют только помощи врача. Препараты из луковой шелухи позволяют справиться с ожогами небольшой степени тяжести. Дело в том, что содержащаяся в них сера помогает быстро снять воспаление и покраснение. Слизи оказывают вяжущий эффект и снимают боли. Витамины E, H, каротин восстанавливают кожные покровы и способствуют заживлению ожога. Рецепт 1 Вам потребуется: — 1 луковица, — 1 ст. л. л

Сигары против сигарет: ученые выяснили, где больше никотина Учёные доказали: маленькие сигары содержат в разы больше никотина, чем обычные сигареты. Об этом написали Nicotine and Tobacco Research. Во время своей работы специалисты прибегали специальному устройству, способному втягивать в себя дым непосредственно из продукта. Аппарат фиксировал данные по результатам двух типов «затяжек»: лёгкого поверхностного и глубокого, как при полном вдохе человека. Приборы показали, что во время слабого поглощения выделилось 1,24 мг никотина из сигары и 0,87 — из сигареты. Второй, более интенсивный способ курения показал результаты в 3,49 мг после эксперимента с сигарой и 2,13 — после сигареты. Использование листового табака и фильтра не слишком повлияли на показатели. Экспериментаторы рассказали, что мотивацией для проведения исследований стали различные ухищрения производителей сигар, которые пытаются выставить свой товар более безопасным, чем он есть на самом деле. Эти действия призв

Ученые знают, как определить риск выкидыша на раннем сроке беременности Спейиалисты из Гейдельбергского университета утверждают: точно оценить риск выкидыша можно уже на четвертой неделе беременности. Достаточно измерить уровень белка периостина в крови женщины. Периостин играет ключевую роль в имплантации эмбриона и раннем эмбриональном развитии. Высокий уровень этого белка свидетельствует о воспалении. Исследователи проанализировали данные 41 женщины в возрасте от 18 до 42 лет, прошедшей процедуру ЭКО или ИКСИ. Участницы не имели никаких заболеваний и осложнений. Ученые собрали образцы сыворотки крови во время прохождения женщинами теста на беременность и примерно через 10 дней после первого УЗИ. Исследование показало: у женщин, потерявших ребенка, уровни периостина на 4-6 неделях беременности оказались существенно выше, чем у тех, кто не потерял ребенка. Исследователи пришли к выводу, что периостин является биомаркером выкидыша. http://ift.tt/1bG9Scm — 1 час назад

Хорошо ли вы знаете анатомию? Пожалуй, каждый с уверенностью может показать, где находится сердце, а где – желудок. Что касается других органов, например, селезенки, брыжейки или желчного пузыря, то при определении их местонахождения у некоторых их нас могут возникнуть сложности. Ученые из Университета Ланкастера провели небольшое исследование, в котором решили проверить, насколько хорошо обычные люди знают анатомию. Для участия в эксперименте они пригласили 63 добровольцев, средний возраст которых составил 36,5 лет. Каждому из них дали силуэт человека и предложили разместить внутри него разные части тела и органы. Речь шла только о том, что находится внутри организма – в том, что люди знают, где находятся уши или ноги, ученые все же не сомневались. Результаты исследования авторы опубликовали в Anatomical Sciences Education. Они с радостью отметили, что все участники правильно расположили головной мозг. Впрочем, с другими органами ситуация оказалась менее радужной. Более 90% муж

Наногубки защитят от вызванной инфекциями слепоты В последние годы значительно увеличилось число операций по поводу заболеваний глаз, таких, как катаракта, а также чаще стали возникать внутриглазные инфекции. Заражение глаза болезнетворными микроорганизмами может произойти в ходе операции, инъекции (например, при глаукоме) или из-за травмы глаза. Попадая внутрь, микроорганизмы начинают выделять токсины, которые повреждают глаз и в некоторых случаях могут стать причиной потери зрения. Специалисты из Оклахомского университета (University of Oklahoma) разработали наногубки, которые при попадании в глаз препятствуют разрушительному воздействию токсинов и предотвращают развитие слепоты. Научная группа основывалась на исследовании Калифорнийского университета в Сан-Диего (University of California-San Diego), где ранее создали наногубки, способные поглощать токсины, выделенные метициллин-резистентным золотистым стафилококком (methicillin-resistant Staphylococcus aureus). В новой рабо

Одна из черт современности — все более широкое распространение компьютерной техники. Работа за компьютером становится неотъемлемой частью не только работ в сфере программирования и дизайна, но и тех профессий, которые ещё недавно никоим образом не стыковались с компьютерными специальностями. И вот уже никого не удивляет компьютер на рабочем месте врача или инженера, учителя или продавца. Длительная работа за компьютером нередко становится причиной снижения остроты зрения, причем все чаще для ее коррекции используются мягкие контактные линзы. И это неудивительно: контактные линзы удобнее очков, обеспечивают эффективную коррекцию зрения с минимумом оптических искажений, безопасны и не ограничивают физическую активность человека, который их носит — недаром контактным линзам отдают предпочтение водители, спортсмены и поклонники активного образа жизни. Среди поклонников контактной коррекции зрения немало и женщин, для которых контактные линзы помогают избежать искажения лица стеклами о

Правительство РФ изобретает все новые проекты по сбору денег с россиян. На очереди обязательная маркировка товаров Правительство объявило о своих намерениях объявить вне закона все произведенные с 1 января 2019 года лекарства, на которых отсутствуют специальные маркировки. Для этого на лекарство будет нанесен специальный QR-код, который, по мнению авторов инициативы будет являться гарантией того, что товар не контрафактный, так как с его помощью с маршрутом его движения от производителя до аптечного прилавка сможет любой желающий с помощью специального приложения. Вся эта система, которая в будущем должна охватить весь российский рынок (не только аптеки), будет отдана в частные руки, а именно Центру развития перспективных технологий Алишеру Усманову, и государственной корпорации «Ростех», которая уже предложила свои услуги по выпуску необходимого оборудования для реализации проекта, а объем инвестиций оценили в 1,3 млрд рублей. Стоимость одной такой линии фармзаводу обойдется в с

Лучшее средство избавит от лишних сантиметров. Медики выяснили удивительные свойства простого натурального коктейля. Так, этот коктейль не только сделает плоским ваш живот, а он также обладает многими преимуществами, включая профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, инфекций и вирусов. Кроме того, не стоит беспокоиться о побочных эффектах, ведь его ингредиенты полностью натуральные. Для его приготовления понадобиться: 1. Лимонный сок; 2. Столовая ложка семян чиа; 3. Чайная ложка меда; 4. Половина стакана воды. Семена чиа необходимо замочить накануне приготовления, как минимум на один час. Позже все ингредиенты нужно взбить в блендере до однородности. Необходимо употреблять стакан этого напитка не менее 3 раз в неделю в течение 2 месяцев. Его можно потреблять каждый день, тогда его эффект усилится. Семена чиа содержат клетчатку и антиоксиданты, а также ускоряют обмен веществ. Лимон содержит витамин С, антиоксиданты, клетчатку, фтор, фосфор и калий. Сочетание обоих и

Ученые назвали девять продуктов, которые способны заменить солнце. Эти 9 продуктов помогут восполнить недостаток солнца в осенне-зимний период, поэтому обязательно добавьте хотя бы один из них в свой ежедневный рацион. Солнце — основной источник витамина D, который стимулирует выработку коллагена, повышает упругость кожи, укрепляет иммунитет, а также регулирует уровень кальция в организме. Однако в осенне-зимний сезон солнца становится меньше, и организм начинает страдать от недостатка этого важного компонента. Но дефицит легко восполнить, если вы добавите в рацион продукты с высоким содержанием витамина D. Например, лосось, тунец, устрицы или икру. А если вы не любите рыбу, то попробуйте есть больше яичных желтков и йогуртов или пить больше молока. Рассказываем, чем именно полезен каждый из этих продуктов. Лосось Стандартная порция лосося содержит от 361 до 685 единиц витамина D. А это значит, что добавив только это блюдо в свой рацион, вы получите рекомендованную ежедневную

Диетологи предложили рецепты углеводно-белковых завтраков для бодрого утра. По мнению диетологов, утром организм человека нуждается в энергии, именно поэтому они рекомендуют кушать блюда или продукты, в которых много углеводов. Но белок и жиры тоже необходимы, ведь они принимают участие в обменных процессах и придают сил человеку. Если у вас критически не хватает времени по утрам на приготовление завтрака, то воспользуйтесь этими рекомендациями экспертов: 1. Бутерброд с семгой и листочком салата, парочкой ломтиков помидора и колечек огурца, а также зеленый чай. 2. Овсяная каша с яблоком, медом и миндалем. 3. Яичница с кусочком цельнозернового хлеба (можно сделать тост). 4. Творог с сухофруктами, заправленный натуральным йогуртом. 5. Фруктовый или овощной салат, но лучше всего использовать сладкие фрукты, такие как бананы или хурма, а овощи можно любые. Помимо того, что предложенные варианты завтраков готовятся за несколько минут, так они еще и являются мега-полезными. После

Назван сок, который поможет при проблемах с позвоночником В апельсиновом соке нашли особенность, которая делает его чрезвычайно полезным для людей с проблемами позвоночника. Сотрудники Университета Чжэнчжоу провели исследование и установили: апельсиновый сок крайне эффективно укрепляет кости и защищает от переломов. В возрасте после 50-ти проблема ослабевшей костной ткани становится типичной для представителей двух полов, но в особенности для женщин. При этом повышается риск особенно сложных для лечения переломов. Авторы нового проекта заявили: «Выпивая ежедневно по два стакана апельсинового сока, человек сможет снизить риск переломом вдвое». Данное заключение было сделано учеными после обследования более 10 000 человек. Выяснилось, что, выпивая четверть среднего стакана сока в день, люди снижали риск переломов на 5%. Стакан выпитого апельсинового сока повышал эту планку уже до 20%. Подобный эффект сока специалисты связывают с обилием в нем витамина С. Под его влиянием клет

Метеоризм вызывают газы, которые образуются в кишечнике из-за скопления пищевых остатков и дисбаланса бактериальной флоры. Это один из самых распространенных симптомов диспепсии и пищевой непереносимости, хотя метеоризм также часто наблюдается при заболеваниях пищеварительного тракта. Эти газы состоят из частиц водорода, двуокиси углерода и метана, которые вызывают характерный неприятный запах. Хотя метеоризм и газообразование не представляют серьезной проблемы со здоровьем, их появление вызывает воспаление, расстройство желудка и из-за плохого запаха, проблемы с окружением. Хорошей новостью является то, что существует ряд 100% натуральных средств, которые благодаря своим особенностям способствуют устранению газов, прежде чем они станут причиной проблем и дискомфорта. Эксперты поделились 5 проверенными рецептами, которые помогут быстро справиться с этой проблемой. 1. Яблочный уксус и мед Яблочный уксус в сочетании с медом поможет отрегулировать активность кишечной флоры, уме

Во сколько ужинать, если вы вернулись в 9 вечера с работы или с тренировки? И какие продукты разрешены в это время? Рассказывает известный диетолог Наталья Зубарева. «Ужин отдай врагу» — один из самых распространенных мифов. Многие диеты базируются на том, что последний раз вы едите в шесть вечера. Если мы говорим о правильном питании, то все зависит от биологических ритмов человека. Если вы жаворонок — встаете в шесть утра и ложитесь в девять вечера — для вас ужин действительно должен быть в шесть вечера. Современный человек встает рано, но ложится поздно — в час-два ночи. Запомните: последний прием пищи должен быть за три часа до сна. Если вы возвращаетесь с тренировки или работы, например, в 9 вечера — обязательно поешьте, но спать нужно лечь не раньше полуночи, чтобы пища успела перевариться. Большой период голодания вреден для поджелудочной железы и уровня сахара в крови (он будет нестабильным). Гормон стресса (кортизол) вырабатывается во время длительного голода. Когда ег

Высокое давление, или гипертония, — это сердечнососудистое расстройство, которое связано с осложненным кровотоком в организме и сужением артерий. Столкнувшись с этой проблемой, сердце удваивает свои усилия, чтобы качать кровь через узкие артерии, при этом давление возрастает. Гипертонию не зря называют «тихой убийцей»: во время первоначальной стадии она протекает бессимптомно, поэтому большинство людей игнорирует ее и впоследствии сталкивается с тяжелыми осложнениями. Врачи рассказали о 7 осложнениях, которых можно избежать, если вовремя подобрать лекарства против высокого давления. 1. Сердечный приступ Сердечный приступ — одна из тяжелых патологий, связанных с неконтролируемо высоким артериальным давлением. Сердечный приступ вызывает отвердевание и сужение артерий, что затрудняет свободное течение крови в организме. Он может привести к смертельному исходу. 2. Инсульт Инсульт может быть вызван тем, что кровь не может свободно поступать в мозг. Так как давление непосредстве

Стало известно, что витамин С способен снижать вред загрязненного воздуха на организм человека. Исследователи наблюдали за 200 пациентами с астмой или хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), чтобы установить, влияет ли на их самочувствие тепень загрязненности воздуха. Результаты показали, что с каждым увеличением количества твердых частиц на кубический метр (мкг/м3), на 35 процентов растет риск госпитализации людей, страдающих астмой или ХОБЛ. При этом самыми уязвимыми были люди с низким уровнем витамина С в организме — риск госпитализации у них был в 1,2 раза выше. «Это исследование пополняет небольшое, но растущее количество доказательств, что воздействие загрязнения воздуха может быть изменено с помощью антиоксидантов», сказал Майкл Брауэр, ученый-эколог в Университете Британской Колумбии в Канаде. Антиоксиданты, такие как витамин С , могут защитить организм от вредных молекул, называемых свободными радикалами, которые повреждают клетки. Свободные радикалы могут об

В мире психологии можно встретить термины «токсичные родители», «токсичные супруги» (муж или жена), токсичные отношения. Но сегодня речь пойдет о феномене «токсичных детей». Да, дети – это невинные создания, которые рождаются, чтобы стать продолжением рода, впитать в себя все самое лучшее и преумножить то, что есть у родителей. Да, дети способны на мощные искренние и позитивно настроенные на своих родителей эмоции. Да, во многих детях родители души не чают. Но, все перечисленное выше НИКАК не отменяет следующего факта: Многие дети делают жизнь родителей невыносимой Как же это происходит. Вариант «»психопат» – созависимый партнер» В роли «психопата» – маленькое чудо, которого так ждали и так много в него надеялись вложить. И это чудо… оказалось вовсе не таким чудом. Особенно начиная с 3-4-летнего возраста, когда «чудо» начало не только говорить, но и активно заявлять о себе, а еще требовать, истерить и всячески (и мастерски) манипулировать чувствами родителя. Чудо, у котор

Список вещей, которые нужно прекратить терпеть, чтобы прожить счастливую, успешную жизнь, полную морального удовлетворения Излишняя терпимость может Вас опустошить. Вам не удастся прожить счастливую, успешную жизнь, полную морального удовлетворения, если Вы будете тратить всю свою энергию на вещи, которые не стоило бы терпеть. Порой следует уметь стоять на своем. Вот список вещей, которые нужно прекратить терпеть 1. Решение примириться с тем фактом, что Вы бездарный человек Речь идет о том, что, возможно, вы можете начать всё сначала, либо же создать что-то куда лучше. Порой вам нужно отойти от себя на некоторую дистанцию, чтобы все отчетливо увидеть. Иногда повзрослеть означает избавиться от старых привычек, взаимоотношений, а взамен найти что-то новое, что-то, что действительно заставляет Вас двигаться вперед. Это что-то пробуждает в Вас такой сумасшедший интерес к жизни, что ложась спать, Вы с нетерпением уже ждете утра. Именно в этом и заключается вся жизнь. 2. Ваше собств

Чтобы привести свою иммунную систему в порядок закаливание является отличным средством. Кроме обычных способов закаливания: обливание, контрастный душ и воздушные ванны, также существует местное закаливание горла. Для того чтобы повысить иммунитет и противостоять воспалительному процессу горла существует несколько видов закаливания: 1. Полоскания. Данный вид закаливания представляет собой полоскание горла сначала обычной тёплой водой, а потом постепенно снижая температуру воды, советует журнал ladyhealth.com.ua. Полезно также кроме обычной воды полоскать горло настоем шалфея, ромашки и календулы, а также холодным соляным раствором: на 1 ч. л соли полстакана воды. Вода должна быть обязательно чистой минеральной либо кипяченой. 2. Орошение. Необходимо из пульверизатора каждый день опрыскивать горло сначала тёплой водой, затем снижать температуру до 15 градусов. 3. Контрастный компресс очень эффективно поднимает иммунитет горла. Для процедуры необходимо укутывать зону шеи полот

С болью в суставах многие знакомы — явление это довольно распространенное, и причины его многообразны. Случается, что проблема долгие годы дает о себе знать лишь эпизодическими приступами, но когда боль становится постоянным спутником, начинает ограничивать наши возможности, мешать привычному образу жизни, мы понимаем, что с этим что-то нужно делать. Конечно, варианты лечения бывают разными — они зависят от многих факторов, и лечащий врач всегда предлагает оптимальное решение проблемы, исходя из общей картины заболевания. Но когда другие методы себя исчерпали, однажды наступает момент, которого боятся многие пациенты: ортопед предлагает операцию по замене сустава. Тут возникает множество вопросов, сомнений, страхов — и они вполне понятны. Разрешить вопросы и преодолеть опасения помогает осведомленность о том, что же нас ожидает. Поэтому давайте подробнее поговорим об этом, чтобы принять спокойное, осознанное и взвешенное решение. Как понять, что настало время для операции по заме

Грозит ли вам диабет? Второй тип диабета появляется, наоборот, из-за огромного количества инсулина в крови, к которому развивается нечувствительность, он не выполняет свою функцию (не открывает глюкозе путь к клеткам, но превращает ее в жир). Развиваются осложнения: в первую очередь страдают глаза, почки, периферическая нервная система. Так как поражаются сосуды, велик риск развития трофических язв и гангрен, что приводит к тяжелой инвалидизации. Сахарный диабет второго типа «наедается» годами и встречается чаще. Не нужно сбрасывать со счетов и наследственную предрасположенность. Также существует диабет беременных. Опасность диабета второго типа в том, что его симптомы часто неочевидны. — Коварство заболевания в том, что диабет может начаться в любом возрасте, даже у детей (особенно первый тип). Первым симптомом диабета второго типа можно смело считать лишний вес. Если вам постоянно хочется есть, вы замечаете, что порции, необходимые для насыщения, увеличиваются, — это верный

Акушеры категорически запретили беременным засыпать, лежа на спине Группа исследователей решила понять, какая позиция наиболее оптимальна для сна во время беременности. Принято считать, что на спине спать вредно. Было доказано: это действительно так, передает BBC. Анализ состояния более 1000 женщин показал, что риск мертворождения повышается в два раза, если на третьем триместре женщина засыпает на спине. Из числа учтенных беременностей 291 вылилась в появление на свет мертвого ребенка. У 735 женщин роды прошли нормально. Эксперты исследовали привычки женщин, касавшиеся отхода ко сну. Учитывался и дневной, и ночной сон. Оказалось, поза, в которой засыпала беременная, играла ключевую роль. Притом, специалисты успокаивают: не стоит казнить себя, если вы проснулись на спине. Но лучше контролировать положение тела максимально долго. Проблема заключается в том, что при нахождении на спине сосуды беременной испытывают колоссальную нагрузку — плод сильно на них давит. Возможно за сч

Не все могут выпить за день рекомендуемую норму воды. Вода – как бы поставщики не скупились на красивые эпитеты, на вкус она примерно одинаковая. Диетологи предлагают нехитрые советы, как сделать воду вкуснее и полезнее. Натуральные соки Добавьте в воду сок фруктов, источник витаминов. Самый популярный вариант вкусного и полезного микса — вода с выжимкой из цитрусовых. Приготовить такую воду очень просто: добавьте в стакан воды сок четвертинки лимона или половинки лайма. Оптимальная температура жидкости — комнатной температуры. Так вы сохраните целебные свойства цитруса. Кстати, витамин С, содержащийся в таких фруктах, улучшает кожу и выводит токсины из организма. Похожими свойствами обладает клюквенная вода — это надежный источник глюкозы и фруктозы, в ней также много пектинов. Клюква – прекрасное средство от авитаминоза. Сок этой ягоды также используется для профилактики и лечения простудных заболеваний. Замороженный сок Залейте натуральный свежевыжатый сок в формочки дл

Профилактика лучше лечения. Пугающее словосочетание «камни в почках»… К сожалению это весьма распространенное явление, а вызвано оно может быть разными факторами. Камни в почках представляют собой маленькие твердые фрагменты, которые не могут самостоятельно покинуть наш организм и застревают в мочевыводящих путях, вызывая при этом сильную боль. Не лишним будет знать, какие именно продукты питания могут стать причиной появления камней в почках, чтобы, по возможности, избегать их потребления или хотя бы максимально сократить их количество в своем рационе. Рацион питания — это ключевой момент, если речь заходит о камнях в почках. Очень важно, чем мы питаемся, чтобы не допустить их образования или же вывести из организма, если они уже появились. Но, как говорится, «профилактика лучше лечения». А потому стоит знать, какие продукты вам стоит перестать есть, если у вас имеется склонность к образованию камней в почках или если вы уже сталкивались с этой проблемой раньше. 1. Кофеин

Существует ли польза в ежедневном употреблении овсяной каши в качестве главного продукта на завтрак? Можно ли с помощью введения ее в рацион питания сбросить лишний вес и улучшить деятельность желудочно-кишечного тракта? Чем полезна овсянка? Каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с элементами диетического питания, будь то диеты для снижения веса или рекомендуемые врачами при заболеваниях. Ограничивая человека в некоторых продуктах питания, диетологи и медики сошлись на мнении, что овсянка, а в частности овсяная каша, является неизменным важнейшим составляющим подобных диет (в одиноких случаях ее не рекомендуют при индивидуальной непереносимости). О ее целебных свойствах было известно еще во времена Гиппократа, когда блюда из зерен этого злака применяли для очищения организма. На сегодняшний день овсяная каша занимает первое место среди наиболее вкусных и полезных завтраков для всех людей, независимо от возраста и веса. Овсянка для снижения веса Несмотря на то, что калор

Хотя многие считают, что способности нашего разума ограничены коэффициентом IQ, существует ряд способов улучшить когнитивные способности. Для этого нужно каждый день нагружать, тренировать и удивлять мозг. Предприниматель Джейсон Демерс утверждает, что при наличии мотивации и решимости любой человек может стать умнее. Для этого он предлагает внедрить в повседневную жизнь 20 полезных привычек. 1. Узнавайте новое Выделите 10-20 минут в день, которые вы будете посвящать изучению интересной для вас темы. Это может быть история Китая, теория относительности или правила этикета. На самом деле это может быть все что угодно. Возможно, сначала вам будет тяжело. Но потом вы будете ждать этих минут тишины наедине с новыми открытиями. 2. Посещайте новые места Необязательно отправляться в путешествие. Можно сходить в новую кофейню или добираться на работу новым маршрутом. Большинству людей нравятся привычные места. Нам комфортнее и спокойнее в знакомом ресторане или магазине, потому что н