Медтемы

Ученые выяснили, какие эмоции вызывает разный алкоголь Специалисты из организации «Здравоохранение Уэльса» выяснили, какие именно эмоции вызывает у людей потребление определенных видов алкоголя. Результаты были опубликованы в журнале BMJ Open. Исследователи проанализировали ответы 30 тыс. респондентов 18-31 года из 21 страны, указавших, как они себя чувствуют после употребления определенных видов алкоголя. 53% участников сообщили, что после его употребления они чувствуют себя расслабленными. 50% связали чувство расслабления с пивом. Крепкие напитки, как выяснилось, приводили к этому чувству реже всего – лишь 20% участников указали, что джин, водка или виски вызывают у них чувство расслабления и спокойствия. Со склонностью к агрессии крепкий алкоголь связала почти треть участников, причем намного чаще это делали мужчины. Мужчины с алкогольной зависимостью испытывали агрессию в шесть раз чаще остальных. При этом красное вино вызывало агрессию лишь у 2,5% процентов опрошенных.

Злоупотребление алкоголем резко повышает вероятность развития сразу нескольких видов рака, а отказ от него позволяет заметно продлить жизнь, говорится в официальном заявлении Американского общества клинической онкологии. «Как правило, люди не думают, что употребление пива, вина или крепких напитков может как-то влиять на вероятность приобретения ими рака в далеком будущем. С другой стороны, мы и наши коллеги нашли множество свидетельств того, что алкоголь и рак связаны между собой», — заявил Брюс Джонсон (Bruce Johnson), директор общества онкологов. Как передает toneto.net, последнее десятилетие в научной прессе появилось несколько десятков исследований, авторы которых заявляли о наличии связи между употреблением алкоголя в любой форме и развитием рака в ряде органов. К примеру, в 2010 году ученые показали, что употребление большого количества пива может ускорять развитие рака кишечника, в 2011 и 2013 годах — раскрыли связь между алкоголем и раком груди. Другие наблюдения показал

Сколько времени можно прожить без воды Ответ на вопрос о том, сколько человек может прожить без воды, неоднозначен. Американский физиолог Е. Ф. Адольф выяснил, что на скорость появления жажды влияет температура и влажность окружающей среды, а также степень двигательной активности человека. Помимо этого, значение имеет возраст индивида, его вес, метаболизм и другие характеристики организма. Профессор биологии Университета Джорджа Вашингтона Рэндалл К. Пэкер в статье для Scientific American отметил, что ребёнок, который остался один в душной машине, или спортсмен, который усиленно тренируется в жаркую погоду, может получить обезвоживание, приводящее к летальному исходу, в течение нескольких часов. В то же время взрослый здоровый человек, находясь в комфортных условиях, может протянуть без воды около недели. «Вы можете продержаться 100 часов без воды при средней температуре на открытом воздухе, — приводит Independent слова Клода Пинтадоси из Университета Дьюка. — Если температур

Нередко анализ крови показывает, что у годовалого малыша пониженный гемоглобин, то есть анемия. Ее типичные признаки, к которым относятся вялость, бледность, снижение аппетита, могут и не проявляться, но анализ крови должен стать сигналом родителям о том, что не все благополучно. И если вовремя не принять меры, то болезнь будет прогрессировать! Главным поставщиком железа в организм человека является мясо. Чтобы оно правильно усвоилось нужен витамин С, который в больших количествах содержится в овощах, фруктах. Уровень гемоглобина может понизиться из-за болезней, если ребенок часто болеет. При этом организм расходует много железа на борьбу с инфекцией. Получатся замкнутый круг: анемия снижает защитные силы организма, и организм болеет, а заболевания в свою очередь провоцируют появление анемии. Вот почему маленьким деткам, особенно в тех случаях, когда они часто болеют, надо проверять уровень гемоглобина. Иногда в появлении анемии у ребенка виноваты сами родители. Одни полагают,

Если вас беспокоит такая проблема, как отеки, можно воспользоваться проверенными временем рецептами народной медицины. Купырь лесной. Купырь укрепляет стенки сосудов и оказывает сильное мочегонное действие. Для отвара из корней купыря: 1 ст. ложка купыря, 1 стакан кипятка. Заваривают купырь кипятком, кипятят на водяной бане 30 мин, настаивают 20 мин, затем процеживают через 2–3 слоя марли, доводят объем кипяченой водой до начального. Принимают по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 мин до еды. Молодые листья купыря добавляют в салаты. Листья зрелого купыря перед употреблением предварительно выдерживают 1–2 мин в кипящей воде. Тыквенный сок с медом. Помогает от отеков под глазами. Перед сном пьют свежевыжатый сок тыквы ? стакана с 1 ч. ложкой меда. Сбор от отеков. 1 часть травы репешка, 2 части желтушника серого, 1 часть хвоща полевого, ? часть подмаренника настоящего, 2 части сурепки, 1 часть бессмертника однолетнего, 3 части овса посевного, 1 часть корень левзея сафлоровидного.

Медики рассказали о вреде горячего шоколада Когда говорят о сладостях, в первую очередь думают о сахаре. И именно его подсчетом занимаются люди, следящие за питанием. Однако сладкие продукты, например горячий шоколад, могут содержать высокий уровень соли. Исследование Университета Королевы Марии показало: в чашке горячего шоколада столько же соли, что и в морской воде. В общей сложности ученые проанализировали 28 продуктов питания, включая горячий шоколад, чипсы, бургеры и салатную заправку. Оказалось, определенные марки горячего шоколада отличаются высокой концентрацией соли (в них в 16 раз больше соли, чем максимум, рекомендуемый Минздравом Британии). Так, одна порция опаснее, чем пакет чипсов. Для сравнения: в воде Атлантического океана содержится один грамм соли на 100 миллилитров. Такая же концентрация у порошка для приготовления горячего шоколада. Также ученые отмечают огромное различие в составе продуктов одного порядка, но разных марок. Покупательская корзина может с

Не рекомендовано приобретать мармелад ярких расцветок. Учёные решили выяснить какие продукты благотворно сказываются на работе желудочно-кишечного тракт. Оказалось, что мармелад способствует выведению токсинов из организма, что благотворно сказывается на работе желудка. Учёные уже неоднократно сообщали о пользе мармелада. Ему приписывают очищение организма от тяжёлых металлов, биологически и химических вредных веществ, побочных продуктов метаболизма, анаболиков, жёлчных кислот, токсинов, холестерина и шлаков. Для худеющих этот продукт может стать незаменимым, так как он обладает меньшей калорийностью, по сравнению с шоколадом, однако также является антидепрессантом. Учёные предупреждают, что несмотря на всю пользу, не весь мармелад стоит покупать. Некоторые виды содержат искусственные красители, поэтому не рекомендовано приобретать мармелад ярких расцветок. Настоящий качественный продукт характеризуется кисловатым вкусом, неяркими цветами и однородной структурой. Не стоит пок

Рассказываем, почему это болезнь, которой на самом деле нет Весенний авитаминоз — привычное пугало первых теплых дней, и многие уже собрались закупаться БАДами и поливитаминами. Это миф! Давайте вспомним значение слова «авитаминоз». Оно таково: это острый дефицит или полное отсутствие в организме какого-либо витамина. Витамины — вещества, необходимые для нормального функционирования организма, но они им не вырабатываются (или почти не вырабатываются), поэтому человек должен получать их извне. Сегодня большинство людей имеет возможность есть досыта, поэтому у них не может быть общего авитаминоза и дефицита витаминов вообще. Даже в России круглый год на столе зелень, овощи и фрукты — просто они разные в разное время года, и сезонное питание как раз является правильным: в средней полосе тыкву и квашеную капусту надо есть осенью и зимой, клубнику — в июне, на баклажаны и помидоры налегать в августе и в сентябре. Мнение, что витамины есть только в овощах, фруктах и зелени, кстат

Если необходимо срочно похудеть и скинуть несколько килограммов к определенной дате, можно воспользоваться зеленой диетой. Зелёная диета — звучит как-то по легкому и весело! Суть диеты заключена в ее названии. На зеленой диете в пищу употребляют только продукты зеленого цвета. А что у нас зеленого цвета? Это, прежде всего овощи и фрукты. О пользе овощей и фруктов написано много. Фрукты и овощи богаты клетчаткой, витаминами, минералами, пишет журнал ladyhealth.com.ua. Клетчатка позволяет не переедать. Зеленую диету легко соблюдать летом и осенью, когда свежий урожай фруктов и овощей в изобилии. Вспомните все доступные для вас овощи и фрукты зелёного цвета. Это могут быть яблоки, виноград, огурцы, киви, кабачки, капуста, спаржа, стручковая фасоль, перец. Свежая зелень и шпинат. Составьте для себя меню из зелёных продуктов. Откройте для себя новые рецепты. Овощи можно запекать, тушить. Фрукты использовать на перекус, делать из них салаты. Попробуйте печёные яблоки с творогом. Эт

На самом деле, ограничения в еде далеко не всегда ведут к похудению. Что интересно, особенные заблуждения возникают чаще всего из-за завтрака. Многие его игнорируют, утверждая, что есть им совсем не хочется. При этом уже через пару часов их организм настоятельно требует пищи, хотя до обеда еще достаточно времени. Известно и даже научно доказано, что люди, которые завтракают перед выходом из дома, гораздо меньше хотят кушать в течение целого дня, чем те, кто предпочитает остаться без этого приема пищи. Особенно важно употреблять белки, потому что они способствуют поднятию жизненного тонуса. Конечно, вовсе не обязательно кушать только белки, важно на завтрак радовать себя любимыми, однако не слишком тяжелыми блюдами. Норма, которая необходима на завтрак, может показаться лишней, избыточной, однако в действительности это не так. Утренний прием пищи должен быть сытным и обязательно спокойным. Перекусывать на бегу какой-нибудь булочкой – уж точно не самый лучший вариант. Углеводы, ко

Эффективные народные средства от высокого давления Об этом должен знать каждый. Гипертония — это заболевание, которое возникает обычно в возрасте 30 лет и более, протекает хронически с периодами ухудшения и улучшения. Две небольшие головки чеснока сварить до размягчения в одном стакане молока, процедить. Пить по 1 столовой ложке три раза в день после еды в течение 14 дней. Каждые 2 дня необходимо готовить новый отвар. 2. Кожура граната — отваривается и пьется как чай. Хорошо и плавно снижает давление. Можно пить неограниченно. 3. Календула — 20 г цветков на 100 г водки. Настоять 7 дней, пить по 20-30 капель три раза в день. Исчезают боли, улучшается сон, повышается работоспособность. 53 минуты назад Эффективные народные средства от высокого давления

Лучшие советы от знатоков. Возможно, вы удивитесь, но у каждого человека на животе есть какое-то количество жира, даже у тех, у кого живот плоский. Если вы думаете, что убрать жир с живота можно используя диеты или физические упражнения, отдельно друг от друга, то вы глубоко заблуждаетесь. Ни одна диета не поможет вам сбросить лишний вес в области живота без использования физических нагрузок. Только комплекс мер даст вам положительные результаты и поможет похудеть. Существует так называемая зональная диета, которая ориентирована на похудение определенной зоны тела человека. В такую диету входят следующие продукты, которые можно употреблять в пищу: семечки, орехи, фрукты и овощи, крупы, бобовые, молочные продукты, рыба, птица, ягоды и морепродукты. Также в это время необходимо полностью исключить из питания, цельное молоко, жареные продукты, различные быстрые супы и каши, сахар, копчености, шоколад и конечно кондитерские изделия. Данные продукты подходят для дробного питания в

Запор – это длительное отсутствие стула. По общепринятым медицинским нормам такой диагноз правомочен в том случае, если у человека стул отсутствует более 48 часов. Основные симптомы запора: — снижение частоты опорожнения кишечника (менее 3 раз в неделю); — уменьшение количества (массы) выделяемого кала; — изменение консистенции кала (твердый) и формы (фрагментированный, ленточный, с бугристой поверхностью); — схваткообразные мигрирующие боли в области живота, метеоризм, чувство неполного опорожнения кишечника. Люди, страдающие запорами, постоянно испытывают неприятные ощущения. Они, как правило, бледные, вялые, заторможенные, раздражительные, нередко пребывают в плохом настроении. Зачастую у них ослаблена память, снижена работоспособность, часто беспокоят тошнота, слабость, головокружения. Это связано с тем, что частые запоры вызывают хроническую интоксикацию организма. Когда кал долго задерживается в кишечнике, некоторые из содержащихся в нем веществ, например индол, ска

Протеин — это белок высокого качества, который просто необходим для здоровья человека. Нутриент представляет собой главный строительный материал клеток человека. Протеин укрепляет иммунитет, делает мышцы упругими и эластичными, нормализует метаболизм и заряжает энергией. Именно поэтому он так популярен среди спортсменов, но должен присутствовать в достаточном количестве в рационе любого человека. Ежедневная потребность взрослого человека в протеине составляет около 1 грамма на 1 килограмм веса. Правда в погоне за эластичными мышцами и быстрым метаболизмом, стоит соблюдать меру, иначе вы можете навредить себе и своему организму. Дело в том, что переизбыток белка в организме одинаково вреден, как и его нехватка. Эксперты рассказали, какие симптомы свидетельствуют о том, что в вашем рационе присутствует слишком много протеина. Присмотритесь к своему организму! Постоянная жажда Переизбыток белков в рационе создает дополнительную нагрузку на почки. Они должны работать в усиленном об

Ученые рассказали, когда можно заводить второго ребенка Новое исследование, проведенное Центрами по контролю и профилактике заболеваний США, показало: торопиться нельзя. У пар, которые заводят второго ребенка в течение двух лет после рождения первого, чаще рождаются дети с аутизмом. В частности, риск повышается на 50%. Долго ждать тоже опасно. Исследователи проанализировали данные 356 детей с аутизмом, 600 детей с нарушениями развития и 524 детей без отклонений в развитии. Анализ показал: слишком маленький или большой интервал между двумя родами повышает вероятность аутизма. Кроме того, при длительном ожидании (к примеру, в течение 4 лет) увеличивается риск проблем с зачатием. В среднем на восстановление уровня питательных веществ в организме женщины после родов уходит около 18 месяцев. Исследователи советуют парам соблюдать данные рекомендации. Это снизит риск негативных последствий, включая отслойку плаценты, преждевременные роды, низкий вес ребенка при рождении. 49

Ученые выяснили, какие дети часто имеют пороки сердца Ученые проанализировали данные опубликованных исследований. Специалисты выяснили, что у новорожденных, чьи матери забеременели с помощью ЭКО/ИКСИ (интрацитоплазматической инъекции сперматозоида), риск врожденных пороков сердца повышен на 45% по сравнению с теми, кто был зачат естественным путем. В восьми проанализированных исследованиях приняли участие в общей сложности 25856 детей, зачатых с помощью ЭКО, и 287995 детей, зачатых естественных путем. Исследователи выявили 2289 случаев врожденных пороков сердца (1,30% в группе детей, зачатых с помощью ЭКО/ИКСИ, и 0,68% из тех, кто был зачат естественным путем). Специалисты полагают, что риск пороков сердца при ЭКО увеличивается из-за ранней плацентарной недостаточности. Однако необходимы дальнейшие исследования. Ученые рекомендуют делать эхокардиографию плода всем женщинам, забеременевшим с помощью ЭКО/ИКСИ. 1 час 19 минут назад Ученые выяснили, какие дети часто им

Ученые нашли пряность №1 в борьбе с лишним весом Ученые предполагают, корица может стать эффективным средством в борьбе с лишним весом. Так, по заявлению ученых из Мичиганского университета, находящиеся в корице ферменты играют важную роль в сжигании жира. В ходе экспериментов над мышами выяснилось, что коричневый альдегид — вещество, которое придает корице ее вкус и цвет, — препятствует развитию у животных ожирения и гипергликемии. Этот компонент напрямую воздействует на жировые клетки (адипоциты), заставляя их сжигать энергию с помощью процесса термогенеза. Оказалось, что под воздействием коричневого альдегида росло число генов и ферментов, ответственных за липидный обмен, и количество белков Ucp1 и Fgf21, играющих важную роль в сжигании жира. Таким образом, корица, которая широко используется в пищевой индустрии, может стать эффективным средством в борьбе с лишним весом, однако прежде чем начать употреблять эту пряность ради похудения, следует дождаться окончания исследов

Мухи переносят гораздо больше опасных для человека бактерий, чем считалось раньше, утверждает международная группа исследователей из Университета штата Пенсильвания, Наньянского технологического университета, Федерального университета Рио-де-Жанейро и еще семи научных учреждений. Исследование опубликовано в журнале Scientific Reports. Ученые провели анализ микробиома 116 особей мясных и комнатных мух, пойманных в Южной и Северной Америке, а также в Евразии. Результаты показали, что наибольшее число бактерий находится на лапках и крыльях насекомых. Комнатные мухи, как оказалось, более опасны: они переносят до 351 вида опасных микроорганизмов, тогда как мясные – 316. Из этого ученые сделали вывод, что мухи являются переносчиками гораздо большего количества опасных заболеваний, чем предполагалось ранее.Так, ученые обнаружили, что данный вид насекомых может служить источником распространения бактерии Helicobacter pylori, которую связывают с развитием язвы желудка и двенадцатиперстно

Роботы из спирулины помогут лечить рак Последние открытия в области робототехники и медицины совершенно однозначно свидетельствуют о том, что будущее уже наступило. Команда исследователей из Университета Эдинбурга (University of Edinburgh) и Китайского Университета Гонконга (Chinese University of Hong Kong) создала крошечных роботов из сине-зеленых водорослей. Управлять роботами можно дистанционно. Длина робота не превышает нескольких микрометров: его размеры сопоставимы с размерами эритроцита. В основе крошечного устройства – клетка сине-зеленых водорослей рода Arthrospira (также известных как спирулина), покрытая магнитным слоем. Оболочка может быть модифицирована: в ее состав могут войти лекарственные препараты, которые будут освобождаться постепенно и лишь после того, как робот достигнет цели. Авторы поясняют, что созданных ими роботов можно использовать для диагностики и лечения – ведь устройства смогут проникнуть в труднодоступные участки тела. Благодаря биолюминесцент

Какая зелень полезна для здоровья Специалисты рассказали о пользе рукколы и сельдерея. Врачи сообщают, что в весенний период людям для оздоровления своего организма особенно полезно употреблять в пищу некоторые виды зелени. Медики доказывают, что подобные продукты, кроме всего прочего, помогают сохранить отличную фигуру. Ежедневно употреблять рекомендуется шпинат, поскольку в нем есть йод, необходимый для нормального функционирования щитовидной железы. Также в нем присутствуют вещества, необходимые для хорошей деятельности кишечника и обменных процессов в организме. Данное растение способствует выводу токсинов и уменьшает усталость органов зрения при напряженной работе. Руккола укрепляет артерии и помогает улучшить состояние лицам, страдающим от ожирения или перепадов давления. Также эта зелень облегчает психологическое состояние во время депрессии или тревожности. Сельдерей же представляет собой просто бесценный набор витаминов. Благодаря ему из тела выводятся канцерогены

Молоко – уникальный продукт, в котором содержится большое количество полезных веществ. Некоторые из них вообще не встречаются в других продуктах питания, а самый эффективный промышленный способ донести их до потребителя – ультрапастеризация. Нужно лишь освободиться от некоторых распространенных предубеждений и пить УВТ-молоко спокойно. 16 ноября в рамках Milk Media Workshop диетолог и гастроэнтеролог Галина Незговорова провела лекцию, где развенчала популярные заблуждения об ультрапастеризованном молоке. Бытует мнение, что молоко «из-под коровы» – самое лучшее. С этим можно согласиться, если животное абсолютно здоровое и есть уверенность, что его хозяйка соблюдает все необходимые санитарно-гигиенические меры содержания коровы и получения молока. Однако нельзя забывать, что и другие продукты питания (в том числе и окружающая среда) десятки лет назад очень сильно отличались по качественному составу от нынешних, то есть были «здоровее». Приобретая молоко у непроверенного продавца, в

Диетологи рекомендуют употреблять грейпфруты ежедневно. Грейпфрут называют одним из полезнейших продуктов, потому как он объединил в себе свойства апельсина и памело, при скрещивании которых он собственно и получился. В грейпфрутах есть витамины А, В, С, D, РР, необходимые для здоровья микроэлементы, эфирное масло, фитонциды, флавоноиды и так далее. Эксперты по правильному питанию советуют съедать за день хотя бы один грейпфрут, почему: Он низкокалорийный , а это значит, что его могут есть все без исключения, но людям с избыточной массой тела и ожирением этот фрукт принесет еще больше пользы, так как поможет похудеть. С его помощью можно снизить и контролировать артериальное давление. Грейпфрут лихо очищает сосуды от холестерина, чем способствует ускорению кровообращения, а значит и снижению АД. Грейпфруты полезны для печени. Этот вид цитрусовых активизирует работу печени и ускоряет ферментацию, за счет чего орган быстрее восстанавливается. Защищает от сезонных вирусов и пр

Боли в позвоночнике, вызванные такими распространенными заболеваниями, как ишиас, остеохондроз и радикулит, могут сильно испортить жизнь. Эти болезни не появляются внезапно – причины их кроются в долгих годах пренебрежения элементарными правилами здорового образа жизни. Многие болезни позвоночника тесно связаны с тем, насколько правильна ваша осанка. Встаньте перед зеркалом и мысленно проведите соединяющие линии между ушами, правым и левым плечевыми суставами, бедрами, коленями и лодыжками, а потом пересеките эти линии вертикальной прямой, проходящей через середину черепа. Этой вертикали и будет соответствовать нормальная осанка. Посмотрите, будут ли образовываться прямые углы при ее пересечении с соединяющими линиями. При правильной осанке подбородок должен располагаться параллельно полу, плечи находятся на одинаковой высоте, грудная клетка немного поднята вверх, а живот слегка подтянут. В таком положении спина следует своим естественным изгибам, а все тело поддерживается суст

Названа самая полезная сладость в зимний сезон Американский диетолог Сони Наранг поделилась в новой публикации Zee News советами о том, как следует питаться в сезон холодов. В частности, эксперт затронула волнующую многих тему – какие сладости можно себе позволить в это время года». Любителям сладкого диетолог порекомендовала употреблять в холодные месяцы козинаки из кунжута с тростниковым сахаром. «Кунжут — отличный источник антиоксидантов, а тростниковый сахар способен снизить риск дефицита железа. На фоне общего упадка сил эта сладость станет отличным дополнением рациона», — приводится в издании мнение специалиста. Действительно, в осенне-зимний период жалобы на нехватку сил, сонливость и плохое настроение становятся типичными. По мнению Сони Наранг, чтобы улучшить самочувствие, необходимо чтобы в организм поступали витамины А и С – они особенно эффективно укрепляют иммунитет, важны для зрения и кожи. Поэтому зимой в рационе обязательно должны присутствовать апельсины и мо

Проблема неприятного запаха изо рта является достаточно распространенной, ею страдает 80-90% взрослого населения. Многие стараются найти способы справиться с этой напастью. Однако жевательная резинка и спрей не всегда выглядят уместными и приличными, к тому же они не решают проблему. Для борьбы с запахом необходимо выяснить причину. Только в 25% случаев неприятный запах изо рта носит стойких характер и его причиной является наличие хронического патологического процесса в организме. Дурной запах изо рта обусловлен, как правило, заболеванием органов пищеварения (желудка, печени, кишечника, зубов и полости рта). В большинстве случаев он возникает по причине скопления во рту человека — на языке, вокруг зубов и между зубов — большого количества анаэробных бактерий. В борьбе с неприятным запахом из рта помогут натуральные средства, которые предлагет народная медицина. Петрушка кудрявая. Жуйте петрушку после еды, так как некоторые продукты могут оставлять во рту стойкий запах, наприме

Повседневный уход за кожей шеи аналогичен заботе о сухой коже лица (все потому, что ее передние и боковые поверхности лишены жировых желез, поэтому быстрее теряют влагу и стареют буквально на глазах). Вы узнаете, как производится уход за кожей шеи в домашних условиях. С утра шею необходимо ополоснуть теплой водой. Затем аккуратно, по массажным линиям, очистить ее косметическим молочком, предназначенным для сухой кожи. Запомнить направления массажных линий довольно просто: на центральную часть шеи (то есть область щитовидной железы) все косметические средства следует наносить снизу вверх, а на боковые зоны — наоборот. Массаж шеи также делают указанным способом, в противном случае вы рискуете растянуть кожу, что приведет к образованию морщин. После нанесения молочка легко помассируете шею в течение одной минуты. И обязательно удалите его остатки с помощью тоника для сухой кожи. Через несколько минут промокните остатки крема бумажной салфеткой, а шею слегка припудрите, чтобы добить

В современном мире уход за собой является чуть ли не важнейшей задачей для женщины. Каждая представительница прекрасного пола понимает, что опрятный внешний вид — это одно из негласных требований общества, тем более, что ежедневный уход за собой не подразумевает больших затрат во времени и деньгах. Уход за собой должен включать в себя средства по уходу за кожей, лицом, волосами. Важно и смотреть за руками и ногтями, одеждой. Кожа лица требует особенно тщательного ухода, который должен обязательно состоять из очищения, увлажнения и питания. Не забывайте об использовании увлажняющего крема, очищающих тоников и натуральных масел. Как минимум один раз в неделю необходимо делать маску, подходящую под тип вашей кожи. Кожа тела требует не менее тщательного ухода. Использование увлажняющих кремов для тела и скраба — самый минимум из того, что включает в себя уход за кожей тела. Состояние рук — это то, о чем забывают многие женщины. Однако, ежедневно необходимо использовать увлажняющий

Для современной женщины выглядеть красиво это не просто прихоть. От этого может зависеть и личная жизнь, и успех в карьере. Бывает так, что на себя просто не остается свободного времени, но быть в отличной форме, улыбаться, смотря на себя в зеркало, радовать глаз окружающих хочется всем. И для этого совсем не обязательно мучить себя изнурительными тренировками или строжайшими диетами. Достаточно соблюдать несколько простых правил, которые помогут вам с легкостью поддерживать нужный вес или сокращать его мягко и постепенно, без вреда для здоровья. Для чего нужно худеть Важно подходить к похудению с трех сторон: Психология. Рацион. Спорт. Только так можно достичь хорошего результата и надолго сохранить его. Причем первый пункт имеет большое значение, не стоит его недооценивать. Для начала нужно разобраться с целью похудения . Краткосрочные цели типа похудеть к празднику или предстоящей фотосессии лучше сразу забыть и не возвращаться к ним. Это все игра на публику, показуха и

Причины и лечение Миофасциальный болевой синдром проявляется спазмом мышц, наличием в напряженных мышцах болезненных мышечных уплотнений (триггерных точек). Триггерные точки располагаются в пределах напряженных, уплотненных пучков скелетных мышц или в их фасциях и могут находиться как в активном, так и в латентном состоянии. Активная триггерная точка — это фокус гиперраздражимости в мышце или её фасции, проявляющийся в виде боли. При этом боль ощущается не столько в области триггерной точки, сколько в отдаленных от неё участках , то есть отражается в характерные для данной точки области. Отраженная боль может наблюдаться в покое и при движении. Активный триггер очень чувствителен, препятствует полному растяжению мышцы и несколько ослабляет её силу. При попытке активного растяжения мышцы боль и в самой мышце и в зоне отраженных болей резко усиливается. При надавливании на активную триггерную точку появляется «симптом прыжка», то есть больной бурно реагирует на боль , зачастую

Помимо витаминов, в первых свежих овощах и фруктах весной содержатся пестициды, нитраты и прочие вредные вещества. Как только весеннее солнышко активизируется после зимы на прилавках магазинов тут же появляются аппетитные огурчики, томаты, перец, редис, молодая морковь и капуста, от которых так и пахнет весной. Но эти продукты не так безопасны, как может показаться на первый взгляд. Те, кто выращивает овощи на продажу, пичкают их пестицидами и нитратами, чтобы они быстрее дали первые плоды и можно было бы выставлять высокий ценник за прекрасный товарный вид. О здоровье покупателей таких овощей и фруктов редко кто задумывается, поэтому вы должны уметь постоять за себя сами. Эти методы помогут вам хоть немного избавиться от вредных веществ, содержащихся в весенних свежих продуктов с грядки: 1. Не гонитесь за слишком крупными плодами. Известно, что овощ или фрукт, в котором содержится минимум пестицидов и нитратов, созревают маленькими и больше не увеличиваются. 2. Замочить проду