Медтемы

Пение помогает справиться с послеродовой депрессией Пение помогает женщинам преодолевать симптомы послеродовой депрессии. Об этом сообщают ученые из Centre for Performance Science (Лондон, Великобритания). По словам ученых, молодые мамы, у которых отмечаются симптомы данного психического расстройства от умеренных до сильных, значительно быстрее восстанавливают психическое здоровье, если посещают занятия группового пения. И хотя авторы исследования не ответили на вопрос о том, почему так происходит, предыдущие наблюдения ученых продемонстрировали, что у пения есть способность лечить депрессию, так как оно позволяет человеку лучше выражать свои эмоции и получать при этом облегчение. Авторы исследования следили за состоянием 134 женщин в течении первых 40 недель их материнства. Женщин разделили на две группы, и участницы первой проходили через 10 недель групповых занятий пением, а участницы второй получали стандартную программу поддержки психолога. В первой группе женщины слушал

Женщины выживают в тяжелые времена чаще, чем мужчины Новое исследование показало, что у представительниц прекрасного пола больше шансов выжить во времена голода или эпидемий. Так, судя по всему, женщины в этом плане сильнее мужчин. Ученые оценивали смертность мужчин и женщин в тяжелые времена, пишет The Deccan Chronicle. Исследователи установили: женщины жили дольше мужчин, и это было связано с повышенной вероятностью их выживания в тяжелых условиях. Так, ожидаемая продолжительность жизни у мужчин после Великого картофельного голода в Ирландии снизилась до 18,17 года, а у женщин — до 22,4 года. Также специалисты выяснили, что женщины доживали до глубокой старости чаще мужчин. Кроме того, новорожденные девочки выживали во времена голода и эпидемий чаще, чем новорожденные мальчики. По мнению ученых, дело в половых гормонах. Известно: эстроген защищает сосуды, а тестостерон увеличивает риск смертельных заболеваний. Еще исследователи отметили, что женщины реже сдаются в трудных с

Ученые выяснили, болезни какого органа грозят скорой старостью Ученые из Юго-Западного медицинского центра Университета Техаса заявили, что простых упражнений и небольшой физической нагрузки будет достаточно, чтобы привести в порядок один из самых подверженных износу внутренних органов – сердце. Совместно с коллегами из Института физиологии упражнений и окружающей среды (IEEM) ученые разработали ряд физических упражнений, с помощью которых удастся не только поддержать нормальную активность сердца, но и поддерживать нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы в целом. Ключевой в схеме является работа с органами дыхания – недельный курс занятий включает в себя интенсивный 30-минутный сеанс дыхательной гимнастики, в ходе которого частота сердечных сокращений достигает 95 процентов пиковой скорости в течение четырех минут, с последующим 3-минутным отдыхом. Упражнение выполняют в четыре подхода. Пожилые люди, принимавшие участие в двухлетнем исследовании, продемонстрир

Этот овощ поможет поправить зрение и без офтальмолога Решение очень простое — чаще кушайте брокколи. Американские ученые в ходе исследования определили полезный продукт, употребление которого благоприятно сказывается на наших глазах, и помогает улучшить зрение. Ключ к хорошему зрению найден – введите в свой ежедневный рацион брокколи! Этот ценный овощ содержит соединение – индол-3-карбинол, которое способно очищать клетки нашего организма от токсинов. Это происходит благодаря активации белков арилуглеводородного рецептора, а это, в свою очередь, обеспечивает химическую детоксикацию сетчатки глаза. Постепенно, в силу возраста рецепторы снижаются, параллельно снижается четкость зрения и здоровье глаз, что может привести к ухудшению зрения, развитию специфических заболеваний и даже слепоте. К сожалению, чтобы воспользоваться преимуществом важного соединения индол-3-карбинола, необходимо съесть очень большую порцию брокколи. Поэтому группа ученых из Калифорнии решила добыть целе

Медики предупредили всех, кто хочет сохранить свое сердце здоровым на долгие годы. Правильное питание, физическая активность, отказ от вредных привычек — это прерогатива современного общества. Но, как утверждают ученые, даже вполне полезной едой можно навредить своему сердцу, а также сосудистой системе. Поэтому очень важно знать и понимать, каких продуктов вообще не должно присутствовать в вашем рационе питания, а количество коих просто следует сократить, чтобы перестать вредить собственному здоровью. Эти продукты врачи называют самыми вредными для сердца: — красная и любая другая соленая рыбья икра; — пиво и шампанское; — колбасные изделия, особенно копченые; — паштеты в жестяных банках; — торты и пирожные; — сдобная выпечка; — твердые сыры с высоким процентом жира. Все эти продукты вредны не только для сердца и сосудов, но и для здоровья всего организма в целом, потому что содержат «скрытые жиры», много соли, сахара, углекислый газ, усилители вкуса, консерванты и прочие

Есть методы в народной медицине, которые абсолютно не помогают защититься от сезонных вирусов. Простуда не является серьезным заболеванием, поэтому, когда появляются ее первые симптомы, мы начинаем использовать сразу несколько «бабушкиных» методов, которые должны помочь быстрее выздороветь. Но не всегда они способны обеспечить тот 100%-й эффект. Эти методы считают бесполезными и лечить с их помощью простуду не имеет никакого смысла: Включение аромалампы. Этот способ очищения воздуха в комнате испарением натуральных масел, конечно же, полезен, но только в случае борьбы с бактериями, а не с вирусами. То есть, обезопасить себя от сезонных вирусов при помощи аромалампы у вас не получится, так что лучше включайте ультрафиолетовую лампу, она быстро и эффективно устраняет возбудителей простуды, ОРВИ и гриппа. Лимоны и другие цитрусовые, как источник витамина С. Естественно, кушать фрукты в сезон холодов — это полезно, но вряд ли можно будет с их помощью укрепить иммунитет, ведь в ни

Ученые открыли неожиданные полезные свойства черного перца Обычный черный перец может помочь в борьбе с ожирением, утверждают ученые из Университета Шри Венкатесвара в Индии. В ходе испытаний было установлено, что соединение под названием пиперонал, содержащееся в приправе, значительно уменьшает вредное воздействие питания с высоким содержанием жиров. В исследовании крыс кормили продуктами с высоким содержанием жиров в течение 22 недель. В течение последних 6 недель одна группа крыс стала дополнительно получать пиперонал. В результате эти грызуны имели более низкий вес тела, низкое процентное содержание жира в организме, низкий уровень сахара в крови, а также более сильные кости по сравнению с животными, которых кормили только жирной пищей без добавления соединения из перца. Команда ученых обнаружила, что профилактический эффект пиперонала был максимально увеличен при дозе в 40 мг на кг массы тела, введенной в течение 42-дневного периода. Эксперты считают, что пиперонал может

Красивая грудь, выразительные черты лица, роскошные волосы, длинные ноги — считается, что именно это привлекает мужчин. Однако есть и другие параметры, которые воздействуют на противоположный пол на подсознательном уровне. Индустрия моды и красоты много лет работает над тем, чтобы помочь женщинам казаться моложе, сексуальнее и привлекательней. Каблуки удлиняют ноги, бюстгальтеры делают грудь больше, макияж полностью преображает лицо, кремы отсрочивают появление морщин. Не секрет, что к женщинам общество предъявляет более высокие требования в плане физической красоты, чем к мужчинам. Не стоит винить в этом ни времена, ни нравы — такой подход заложен на генетическом уровне. С доисторической поры самцов человека больше привлекают самки, способные родить здоровое потомство. Красивые волосы, лицо без морщин, высокая грудь как раз свидетельствуют о том, что женщина молода, здорова и способна на деторождение. Однако есть и менее очевидные признаки женской красоты, которые мужчины улавл

Ученые заморили раковые клетки голодом Циркадные (или биологические) ритмы контролируют многие стороны жизни. Они указывают, когда лучше спать, а когда – питаться, причем не только целым организмам, но также и отдельным клеткам. Около 12 часов в сутки клетки посвящают аутофагии (процессу уничтожения ненужных органелл) и синтезу жиров. Эти процессы зависят от концентрации в клетках белков REV-ERB. Пока она остается низкой, клетка активна, когда уровень белка повышается – клетка становится пассивной. Таким образом с помощью циркадных ритмов клетки не «перерабатывают». Раковые же клетки циркадным ритмам не подчиняются, они растут и делятся бесконтрольно, и именно это их свойство позволило ученым из Института биологических исследований Солка (Salk Institute for Biological Studies) прекратить их жизнедеятельность в лабораторных условиях. В раковых клетках белки REV-ERB неактивны. Специалисты использовали активаторы этих белков – вещества SR9009 и SR9011 – на культурах клеток T-клет

Ученые утверждают, что алкоголь — это самый вредный наркотик, вызывающий жуткую зависимость и серьезные изменения в организме человека. Алкогольные напитки намного доступнее, чем любые другие наркотики, например, героин. Поэтому у людей есть гораздо больше возможностей для того, чтобы употреблять его. В современном обществе ни одно торжественное или печальное событие не обходится без алкоголя. Да что там событие, народ в большинстве своем считает, что единственный способ расслабления после работы — это выпить вина, пару литров пива или пару рюмок крепкого алкоголя. Что думают медики о влиянии алкоголя на мозг человека? В первую очередь стоит отметить, что спиртные напитки способствуют сужению кровеносных сосудов не только в мозге, но и во всем теле. Соответственно, при суженных сосудах артериальное давление резко повышается, а клетки и ткани перестают получать необходимую дозу кислорода, за счет которой и живут. Так происходит еще и потому, что эритроциты начинают склеиваться м

Эксперты рассказали о 7 простых способах укрепить здоровье щитовидной железы. У многих людей не диагностирован гипотиреоз, но их щитовидная железа ослаблена. Это может приводить к различным проблемам со здоровьем, например, нервозности, усталости или хрипам в горле. Если вы не знаете точно, в каком состоянии находится ваша щитовидная железа, вам может пригодиться знание самых простых симптомов гипотиреоза или ослабленной щитовидной железы: — трезкие колебания веса и сложности с похудением; — сухость кожи и волос, хрупкость ногтей; — перемены настроения; — усталость; — хриплый голос; — нервозность и беспокойство; — запор; — постоянный озноб. Это наиболее характерные симптомы, которыми сопровождается ослабленность щитовидной железы. Также она может сопровождаться выпадением волос на внешней части бровей. Если вы страдаете от некоторых из этих симптомов, попробуйте укрепить свою щитовидную железу с помощью следующих простых советов. 1. Восстановите минеральный бала

Низкое потребление клетчатки вызывает диабет и болезни кишечника Люди, которые придерживаются западного рациона питания, характеризующегося высоким содержанием жиров и сахара при низком потреблении клетчатки, имеют повышенный риск развития воспалительных заболеваний кишечника, диабета, а также увеличения веса, предупреждают ученые из Университета Гетерборга в Швеции. Полученные данные показали, что клетчатка, содержащаяся в овощах, фруктах, бобовых и цельнозерновых продуктах, крайне важна для поддержания хорошего здоровья. Пищевые волокна долго перевариваются организмом, но легко поглощаются бактериями в кишечнике. Специалисты отмечают, что количество клетчатки в рационе может влиять на увеличение веса, уровень сахара в крови, чувствительность к инсулину и здоровье толстой кишки. Так, отсутствие клетчатки приводит к тому, что бактерии вторгаются в слизистый слой толстой кишки, способствуя возникновению воспалительных заболеваний кишечника, развитию диабета и увеличению веса. П

Яблоки и помидоры устраняют вред, нанесенный курением Употребление трех яблок в день замедляет естественное старение легких и устраняет ущерб, вызванный курением, сообщают ученые из Университета Джона Хопкинса. Также было установлено, что аналогичные преимущества наблюдаются при употреблении двух помидоров каждый день. Тем не менее, эксперты отмечают, что защитный эффект возникает только при употреблении свежих плодов, а это означает, что консервированные или обработанные помидоры и яблоки не будут приносить никакой пользы. Чтобы прийти к таким выводам, специалисты оценили рацион питания и функцию легких более 650 взрослых. Оценка деятельности легких была проведена в начале исследования, а также спустя десятилетие. Полученные данный показали, что рацион питания может замедлять естественное старение легких, если в него включены свежие яблоки и помидоры. По словам ученых, среди бывших курильщиков влияние питание на работу легких оказалось особенно поразительным. Сообщается, что

Ученые придумали таблетку, которая заменит колоноскопию Группа научных работников из Австралии разработали таблетку, которая может целиком заменить колоноскопию. Чувствительная электроника может диагностировать болезни кишечника, а полученную сведение отсылать на мобильные телефоны с помощью особого приложения. Каждые 5 минут нанотаблетка измеряет содержание водорода, кислорода и углекислого газа в кишечнике. Эксперты сообщают, что уже прошли первые клинические проверки на людях, которым нужно было придерживаться диет с низким и высоким содержанием клетчатки. Проглатываемая капсула не только лишь аккуратно распознает процесс ферментации пищи, однако и может предоставить больше данных о работе человеческого организма в целом. 23 часа назад Ученые придумали таблетку, которая заменит колоноскопию

Открытие: у людей есть встроенный детектор болезней В ходе эволюции у людей развилась удивительная способность выделять больных индивидов. Этот вывод был сделан учеными по результатам эксперимента с участием 62 добровольцев. От участников эксперимента требовалось по фотографиям определить, болен ли изображенный человек. Оказалось, правильно выделить больных людей на фоне здоровых удалось 74% добровольцев. По их собственным словам, в своей оценке они руководствовались в основном бледностью губ, припухлостью лица и нависшими веками. По словам ученых, среди животных действует своя система оценки — посредством обоняния. По запаху животные могут распознать больных или просто опасных для себя особей. Кстати, известно, что собаки способны диагностировать рак по запаху человека. Причем, собачий нос точнее многих медицинских анализаторов. 23 часа назад Открытие: у людей есть встроенный детектор болезней

Ученые выяснили, что интеллект привлекает больше, чем внешность Исследователи из Университета Западной Австралии выяснили: почти каждый десятый человек является сапиосексуалом (считает высокий интеллект сексуальным). Внешность и характер привлекают таких людей меньше. Мужчины бывают сапиосексуалами не реже, чем женщины. По мнению участников исследования, идеальный IQ — 120. Специалисты изучили предпочтения 383 человек в возрасте от 18 до 35 лет. Большинству интеллект не казался сексуальным. Однако небольшую группу людей привлекал высокий интеллект. На первом месте в списке черт потенциального партнера оказались доброта и понимание. За ними следовал высокий интеллект. Третье место заняла способность вызывать интерес, а четвертое — легкий характер. Чуть больше 8% добровольцев были сапиосексуалами. Но слишком высокий интеллект их не привлекал. Идеальный IQ был равен 120. А IQ выше 135 считался слишком высоким. 30 минут назад Ученые выяснили, что интеллект привлекает

Медики объяснили, как на самом деле употребление пива сказывается на здоровье человека. Пиво является одним из самых распространенных слабоалкогольных напитков, которое пьют и мужчины и женщины, а некоторые даже дают его детям. В обществе витает много заблуждений относительно этого напитка, поэтому медики создали рейтинг самых популярных мифов о нем: 1.  От пива не толстеют.  Любители пенного напитка вовсю отстаивают его полезность и утверждают, что от него невозможно набрать лишний вес. На самом деле, культура употребления пива в нашей стране такова — к бокалу хмельного пивка люди обязательно покупают сушеную, соленую рыбку, бургеры, сухарики, орешки и другие продукты, в которых огромное количество соли, задерживающей жидкость и способствующей отечности. Если пить пиво редко и не закусывать его, тогда, возможно, ваша фигура останется прежней. 2.  Большой живот вырастает у мужчин не из-за пива.  В составе светлого и темного пива содержится растительный аналог эстрогенов — «женск

Вероятность заразиться ВИЧ оказалась напрямую связана с использованием контрацептива Университет Кейптауна выяснил: популярный контрацептив связан с повышенным риском заражения ВИЧ. Как было установлено, риск возрастал на 40% при проведении инъекций медроксипрогестерона ацетата, пишет Zee News. Данное средство работает за счет высвобождения прогестина, что не дает яичникам вырабатывать яйцеклетки. Также слизистый слой вокруг шейки матки становится толще, что не позволяет сперматозоидам проникнуть внутрь. Ученые проверили форму прогестина, выделяемого вследствие инъекций. Оказалось, она была особенной и отличалась от других контрацептивов. Так, на клетки половой системы препарат воздействовал как стрессовый гормон кортизол. Плюс, снижалась иммунная активность и ослабевала защитная барьерная функция, что повышает в теории риск заражения ВИЧ. Кстати, описанный препарат ранее уже связывали с проблемами со здоровьем у женщин. В частности, отмечалась нерегулярность менструального ц

Многим людям кажется, что фрукты – продукт “диетический”, но на самом деле во всех фруктах содержится немало углеводов, поэтому худеющим людям, а также пациентам с диабетом рекомендуется соблюдать осторожность в употреблении фруктов, особенно тех, что перечислены ниже. Изюм Калорийность изюма – 264 ккал на 100 граммов. В тех же 100 граммах изюма содержится 66 граммов углеводов. Также в составе изюма присутствуют витамины группы В, Н и РР, калий, кальций, магний, железо, фосфор и натрий. И, конечно же, клетчатка. Бананы В 100 граммах банана 95 калорий и 21.8 граммов углеводов. В этом продукте также содержится бета-каротин, витамины В1, В2, В6, С, РР, калий, кальций, магний, железо, фтор, фосфор и натрий. Считается, что бананы полезны для работы сердечно-сосудистой системы, снижают уровень “плохого” холестерина и улучшают работу желудочно-кишечного тракта. Также считается, что бананы поднимают настроение и избавляют от стресса, поэтому отказываться от бананов не стоит – рекоменд

Сильный, гибкий позвоночник — залог хорошего иммунитета. Эта идея была озвучена китайскими врачами много веков назад, а в наши дни нашла подтверждение в рамках доказательной медицины. Как надо воздействовать на позвоночник, чтобы иммунитет укреплялся? Как вы, возможно, помните из уроков анатомии, внутри позвоночника находится спинной мозг — орган кроветворения, одна из основных составляющих иммунной системы. Чем лучше этот орган снабжается питательными веществами, тем более качественно организм может защищаться от опасностей: вирусов, бактерий и других агентов. Что же может помешать спинному мозгу работать в полную силу? Можно ли расслабить мозг? Головной и спинной мозг находятся внутри твердой мозговой оболочки — еще одной структуры, созданной природой для защиты этих важных органов, «процессоров» тела. Одно из качеств этой оболочки — натяжение. Если она свободна, нигде «насильственно» не зафиксирована, то это гибкая структура, внутри которой находятся, в частности, спинной мо

Ибупрофен опасен для мужчин — исследование Популярное болеутоляющее и жаропонижающее средство ибупрофен может привести к бесплодию у мужчин, обнаружили ученые из Копенгагенского университета. Исследователи провели эксперимент с участием 31 мужчин в возрасте от 18 до 35 лет. Их разделили на две группы. Первой группе давали 600 мг ибупрофена (эквивалентно трем таблеткам) каждый день в течение шести недель, вторая группа принимала плацебо. По истечении 14 дней у мужчин из первой группы зафиксировали увеличение выработки лютеинизирующего гормона. Он влияет на синтез тестостерона, который необходим для образования сперматозоидов. Слишком большая концентрация этого гормона активирует компенсаторные механизмы и грозит снижением выработки тестостерона и, как следствие, бесплодием. Ученые отметили, что их испытуемые принимали ибупрофен в умеренных дозах, поэтому негативные последствия были выражены не так сильно. Однако люди, которые принимают болеутоляющее в больших дозах и на регул

Ученые выяснили, как можно похудеть, даже употребляя жирную пищу Ученые из Шри-Венкатешварского университета выяснили особые свойства черного перца, употребление которого в пищу даже с жирной едой помогает сбросить вес. Результаты исследования опубликованы в журнале Nutrition and Metabolism. В своем исследовании специалисты провели эксперимент на крысах, страдающих ожирением. В течение 22 недель их рацион состоял лишь из жирной пищи. На 16-й неделе эксперимента ученые разделили грызунов на экспериментальную и контрольную группы и стали добавлять в еду крыс из первой группы добытый из семян черного перца гелиотропин — ароматический альдегид с запахом, напоминающим ваниль или корицу. В конце 22-й недели у подопытных зверей из экспериментальной группы увеличилась нежировая масса тела, повысились минеральная насыщенность костной ткани и минеральная плотность костей. Кроме того, гелиотропин помог сократить уровень сахара в крови грызунов уже через 60 минут после употребления альде

Частые командировки вредны для здоровья Ежегодно в мире совершаются миллионы, и даже, возможно, миллиарды бизнес-поездок. Если командировки происходят время от времени, то они могут стать приятным дополнением к рабочим будням – новые впечатления, новые люди. Однако если поездки становятся слишком частыми, вместе с их частотой растет и риск для здоровья работников. Ученые сообщили, что те, кто ездит по рабочим делам больше двух недель в месяц, чаще (чем те, кто проводит вне дома по работе только от одной до шести ночей в месяц) курят и ведут сидячий образ жизни, хуже спят, у них с большей вероятностью проявляются симптомы депрессии и тревожности, а если они имеют проблемы с алкоголем – эти проблемы дополнительно усугубляются. Чем выше частота поездок – тем более разрушительный эффект они имеют для физического и душевного здоровья. Исследование базировалось на медицинских данных более 18 тысяч работающих людей, которые прошли обследование в 2015 году. Оценивалась приверженность

Секс не является простым способом получить удовольствие, ведь с помощью него женский организм способен оздоровиться. С помощью секса можно избавиться от раздражения и стресса, а также наладить работу самых разнообразных процессов в организме. Акне Отсутствие секса буквально можно увидеть на лице женщины, так как кожа приобретает здоровый вид и блеск благодаря ведению половой жизни. Секс заставляет организм вырабатывать больше коллагена, который делает лицо моложе, а его отсутствие провоцирует появление акне и морщин. Самооценка Даже самые красивые или замужние девушки могут чувствовать заниженную самооценку из-за отсутствия секса, поскольку у них может образоваться мысль о том, что она не привлекательна для противоположного пола. Во время полового акта женщина ощущает себя желанной и сексуальной, но такого эффекта можно добиться и другими путями. Депрессия Благодаря выработке особых гормонов, что происходит непосредственно во время секса, женщина может избавиться от плохого н

Воспаление седалищного нерва может провоцировать боли с отдачей в область поясницы, паха, ягодицы, задней поверхности ноги. Существует эффективный комплекс спортивных упражнений для устранения боли седалищного нерва. Они несложные. За день необходимо совершить пять подходов для проведения данного комплекса занятий. — Поза «лёжа на спине». Ноги вытянуты и расслаблены. Обхватить колено больной ноги руками, подтянуть согнутую конечность к груди, остаться в таком положении на 20 секунд и опустить ногу. Начинать следует с трех упражнений, увеличивая постепенно их до 12, пишет med2.ru. Повторить всё со здоровой ногой. — Прямо встать. Наклониться вперёд, голову опустить насколько это возможно. Лоб попробовать приблизить к коленям, остаться в данном положении секунд 15 и вернуться в исходное положение. Повторить упражнение трижды, постепенно увеличивая с каждым подходом их до 12. — Встать прямо. Поставить впереди себя стул спинкой к себе. Больную ногу положить на спинку стула. Обхватит

Сотрудник университета Сассекса в Великобритании Дженни Моррис объяснила, почему люди часто переедают. По словам Моррис, склонность к обжорству определяют несколько факторов, первый из которых — размер порции, пишет Хроника.инфо со ссылкой на ria.ru. Этот тезис подтверждают результаты недавнего эксперимента, в ходе которого испытуемым предлагали опустошить тарелку супа. К некоторым мискам были подсоединены трубки, через которые бульон подливался незаметно для участников. По завершении эксперимента выяснилось, что, несмотря на то, что часть людей употребила на 73% больше супа, чем остальные, все чувствовали себя одинаково сытыми. Не менее важным фактором является разнообразие блюд на столе. Диетолог подчеркивает, что чувство насыщения напрямую связано с моментом, когда организм начинает получать меньше удовольствия от вкуса пищи. Таким образом, согласно результатам исследований, если стол «ломится от блюд», человек съедает в четыре раза больше. Также, по словам Моррис, на переед

Этот овощ поможет эффективно очистить печень Американские ученые из Йельского университета установили, что тыква положительно влияет на работу печени, очищая ее. Исследователи советуют есть этот овощ как сам по себе, так и в составе других блюд. Как утверждают специалисты, людям с нарушенным функционированием печени необходимо обязательно включить в рацион свежие салаты с тыквой и оливковым маслом. Особенно их следует употреблять утром в качестве завтрака. Тыкву рекомендуется употреблять натощак, таким образом она поможет избавиться от проблем с пищеварением. Очень полезной является тыква, приготовленная в духовке, так она сохраняет большее количество необходимых витаминов и глюкозы. 22 часа назад Этот овощ поможет эффективно очистить печень

Ни для кого не секрет, что чрезмерное употребление алкогольных напитков может привести к возникновению похмелья, которое характеризуется головной болью, вялостью и тошнотой. Существует 3 основных аспекта борьбы с похмельем: еда, напитки и лекарственные средства. 1. Все знают, что нельзя пить на голодный желудок! Так алкоголь всасывается быстрее. Если с употреблением достаточного количества пищи с вечера не сложилось, то восполните потери утром. Яичница является прекрасным источником аминокислот, поможет нормализовать обмен веществ и физиологическую функцию печени. Также в яйцах содержится цистеин, который помогает разрушать ацетальдегид, который и провоцирует развитие похмелья. Тарелка куриного бульона пополнит запасы натрия, цистеина и запасы воды в организме. Британские ученые утверждают, что сэндвич с беконом является лучшим средством от похмелья. В сале содержится большое количество аминокислот, а хлеб насытит ослабленный организм быстрыми углеводами. Фруктоза, содержащаяс

Праздничные застолья и привычки готовить на 2 недели вперед порой приводят к серьезнейшим отравлениям. Об этом заявила врач-гастроэнтеролог Мирослава Опрышко. При пищевом отравлении, если температура не скачет до критической отметки, а симптомы не крайне тяжелые, в домашних условиях нужно пить больше жидкости и принимать сорбенты. В постпраздничный период пищевые отравления блюдами, которые готовились еще в старом году, могут иметь крайне печальные последствия, а после их перенесения есть опасность нарушения работы внутренних органов. Потому предпринимать меры нужно крайне быстро. Если рвота и прочие симптомы долго не прекращаются, а температура стремиться к отметке в 40 градусов, без врача не обойтись. Если состояние кажется вам сносным, облегчить симптомы и привести организм в норму можно и в домашних условиях. «Первое, что нужно сделать, — это промыть желудок и избавиться от остатков пищи в нем, которая, вероятно, и стала причиной отравления или источником инфекции. Для тог

Диетологи составили список продуктов, которые тяжелее всего перевариваются организмом. В этот список вошли не только всем известные тяжелые для переваривания продукты, но и некоторые полезные овощи. Итак, какие продукты дольше всего перевариваются организмом? 1. Жареная пища Жареные продукты требуют больше всего времени, чтобы организм полностью успел их переработать. К примеру, жареный шашлык целиком усваивается и перерабатывается в течение трех дней. Но тяжелее всего организме перерабатывать продукты, содержащие жир, которые дополнительно поджариваются на растительном масле. 2. Острая пища Острые блюда опасны тем, что они раздражают слизистую желудочно-кишечного тракта, и организму требуются дополнительные усилия, чтобы нейтрализовать раздражение. Медики рекомендуют отказаться от острых продуктов (красный перец, чеснок, лук) тем, у кого имеются проблемы с ЖКТ. 3. Фасоль Этот продукт является натуральным источником растительного белка и очень полезен для здоровья. Но есть др

Тереза Роули, которая родилась и прожила всю жизнь в США, 1 января отметила свой 104 день рождения и поделилась своим «секретом долголетия». Тереза рассказала, что родилась в штате Иллинойс в 1914 году, а после много раз переезжала. «Я удивлена, что мне 104 года. Мне просто не верится, что я могу быть такой старой. Когда мне исполнилось 100 лет, я думала, что мне никогда не будет 104, я думала, что к этому времени уйду. Но этого не случилось», — сказала Роули. Она считает, что причина ее долголетия кроется в ежедневном употреблении ее любимого напитка – диетической колы. «Я пью ее, потому что мне это нравится. Я хожу в магазин по средам, чтобы купить диетической колы. У меня полный мешок пустых банок, которые мне нужно сдать, чтобы купить больше диетической колы», — поделилась пожилая американка. Роули говорит, что она выпивает по крайней мере одну банку напитка каждый день. Диетическая кола появилась в США в 1982 году, когда американке было 68 лет. Однако ученые не считают,

Лучше любой диеты. Диетолог-консультант по правильному питанию, тренер по здоровому образу жизни Лора Филипова поделилась своими ключевыми правилами ЗОЖ, о котором сейчас не говорит только ленивый. Информации настолько много и часто она такая противоречивая, что человеку, который только становиться на этот путь, бывает очень сложно разобраться и понять с чего же начать. Мы решили упростить вам задачу и выделили основные 5 пунктов, которые очень помогут новичкам. 1.Начните есть 4-5 раз в день – завтрак, обед, ужин + 1-2 перекуса Проанализируйте свой день и количество приемов пищи. Очень важно, чтобы наш организм получал “топливо“ для своей работы регулярно! Тогда все обменные процессы пойдут быстрее и с лишними килограммами справится будет легче. 2.Небольшие порции Из первого правила вытекает второе – соблюдая режим приема пищи, вы страхуете себя от приступов сильного голода и шансы объесться у вас намного меньше. Порция должна быть небольшая. Для женщин это около 300-350 гр з

Медики объяснили, почему полезно спать без одежды Ученые из Австралии выступили с сообщением о важности того, чтобы человек спал обнаженным. Соответствующее сообщение подтвердили несколько позже в местных отделениях прессы. Согласно опубликованным данным исследований, для того, чтобы нормально спать, человек должен получить необходимое снижение температурного режима тела. Помимо этого, если спать без одежды, то на следующий день чувствуешь себя в значительной мере более отдохнувшим, ведь отдыхает не только вся внутренняя система, но даже кожа. Мужчинам советуют отвергнуть плотное нижнее белье, ведь оно приводит к потере производительной функции. Также ученые отметили, что если у человека есть сексуальный партнер, то подобный подход ко сну улучшит внутри пары контакт и взаимопонимание. 1 час назад Медики объяснили, почему полезно спать без одежды

Лук и чеснок — универсальная защита против рака Лук и чеснок — уникальные продукты, которым под силу защитить организм от развития рака. В этом убеждены французские ученые. Недаром в древности люди активно потребляли данные продукты. В основном позитивный эффект лука, в том числе лука-шалот и репчатого лука, и чеснока ученые связывают с их противовоспалительными свойствами. Кстати, в прошлом году было также проведено исследование, касавшееся лука. Оказалось, красный лук имеет уникальный состав. Ученых заинтересовало в составе вещество из класса антоцианов, отвечающее за характерный цвет этого лука. Выяснилось: оно тормозит распространение опухолей. Еще в красном луке есть флавоноид кверцетин, уменьшающий размер опухолей. В целом противораковый эффект достигается за счет того, что лук активирует биологические пути, заставляющие раковые клетки убивать себя. Создается крайне неприятная для опухолей среда, нарушаются связи между раковыми клетками, что приводит к подавлению забол

Названа новая опасность для курящих людей Курение может лишить способности чувствовать вкус пищи. К такому выводу пришли британские ученые в результате своего исследования Доктор Суреша Багга, написавший научную статью о вреде курения для вкусовых ощущений, заявил, что сигаретный дым подавляет рецепторы и снижает аппетит. Кроме того, курение замедляет метаболизм, а значит повышает риск набора веса. По данным исследования, полностью никотин выходит из тела лишь через 72 часа после последней выкуренной сигареты. Однако вкус к курильщикам вернется еще нескоро. Рецепторы будут забиты на протяжении следующих трех месяцев. Кроме того, бросившие пагубную привычку будут испытывать раздражительность, низкую работоспособность и депрессию. Также специалист дал несколько советов по тому, как нужно питаться после отказа от курения. Для эффективного преодоления зависимости следует избегать шоколада, но активнее употреблять орехи и фрукты. 36 минут назад Названа новая опасность д

Причин болезненных ощущений при половом акте может быть довольно много – от воспалительных процессов до онкологических заболеваний. Окончательно разобраться в причинах болей может только специалист. Воспалительные заболевания Боли при половом акте могут быть обусловлены инфекционно-воспалительным процессом наружных половых органов и влагалища. Кроме того, причиной болей могут быть воспаление яичников и придатков матки: в таком случае женщина будет ощущать также ноющую боль внизу живота, не исключено также, что ее будет беспокоить повышенная температура. Злокачественные новообразования На первых стадиях рак шейки матки, как правило, не дает о себе знать, но на 3-4 стадиях он будет вызывать боли во время половых актов. Кроме того, при таком раке женщина может отмечать кровянистые или темно-коричневые выделения из половых путей после секса. Опухоли и кисты яичников в некоторых случаях тоже могут быть причиной болей при половых актах. В состоянии покоя женщину могут также беспокои

Запах партнера может снижать уровень стресса у женщин, утверждают психологи из Университета Британской Колумбии в Канаде. В исследовании приняли участие 96 пар. Мужчинам выдали чистую рубашку, которую надо было носить 24 часа. Им запретили пользоваться дезодорантом и бытовой химией с запахом, а также обязали отказаться от курения и ароматной еды. По прошествии суток рубашки были заморожены ради лучшего сохранения запаха. Женщин, принимавших участие в эксперименте, попросили понюхать футболки, которые носили либо незнакомцы, либо мужчины, с которыми они состоят в отношениях. После этого женщины прошли стресс-тест, который включал симуляцию собеседования для приема на работу и математические задачи. Кроме того, женщины ответили на вопросы о своем настроении и сдали анализ слюны для измерения уровня кортизола (гормон стресса). В ходе анализа полученных данных, ученые обнаружили, что испытуемые, которые нюхали рубашки своих партнеров, чувствовали себя менее напряженно, у них был за

Ученые предложили способ диагностики опухоли без биопсии Ученые из Техасского университета разработали новый метод магнитно-резонансной визуализации, который поможет определить состав и агрессивность опухоли почек по картинке, без биопсии, передает The Journal of Urology. Как пояснил исследователь Иван Педроса, с помощью новой технологии можно получить «различные типы изображений почечных масс, и каждый из них скажет нам что-то новое о ткани». Разработке уже дали название — многопараметрическая МРТ (мпМРТ). Она диагностирует даже присутствие микроскопического жира в опухоли и показывает интенсивность сигнала Т2-взвешенного сканирования. В то же время создатели предупредили, что данная технология не является полной заменой классической биопсии. Суть новшества в том, что это дополнительный способ исследования. Пациент получит шанс снизить число процедур по иссечению тканей или врачи подтвердят ему необходимость неизбежной биопсии. Точность диагностики известных злокачественны

Эксперты из U.S. News and World Report восьмой раз подряд выбрали самую лучшую диету из 38 признанных в США. Об этом сообщается на сайте Национального института сердца, легких и крови (NHLBI). Диета DASH (Диетический подход к прекращению гипертонии), как утверждают ученые, способствует общему оздоровлению организма, стабилизации кровяного давления и очищению органов желудочно-кишечного тракта. Одним из главных требований для такой диеты является частичный или полный отказ от солесодержащих продуктов и замена богатых натрием продуктов питания. Ученые пришли к выводу, что диета DASH является лучшей из 40 схем диетического питания. По данным медиков, такое питание в ряде случае даже позволяет отказаться от приема некоторых противогипертензивных препаратов. Первое место DASH поделила со средиземноморской диетой, которая помогает снизить вес, улучшить работу сердца и мозга, предотвратить развитие диабета, и даже избежать онкологических заболеваний. Тройку замкнула «гибкая вегетариа

Как и почему развивается никотиновая зависимость? Развитию никотиновой зависимости способствуют изменения в работе клеток мозга, утверждают специалисты из Университета Рокфеллера. Никотин, по их словам, присоединяется к рецепторам по всему мозгу. В итоге нейроны начинают выделять разные нейропередатчики, включая дофамин, который вызывает ощущение удовольствия. Ученые попытались найти клетки мозга, передающие ответ на реакцию присоединения. В центре внимания оказались клетки интерпедункулярного ядра и клетки средней части поводка эпиталамуса. Эксперименты с мышами (заставляли пить воду с никотином на протяжении шести недель) показали изменения в работе отдельных нейронов интерпедункулярного ядра. Эти измененные клетки были названы Amigo1. Именно они способствовали развитию никотиновой зависимости за счет нарушения связи между поводком эпиталамуса и интерпедункулярным ядром. В норме поводок реагирует на никотин, посылая особый сигнал ядру и, тем самым, уменьшая силу чувства наг