Исследования показали, что возможно выспаться впрок
Исследования показали, что возможно выспаться впрок
Исследования доказали, что человек может выспаться впрок, сказал заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ имени Сеченова Михаил Полуэктов на пресс-конференции.
«Наспаться можно впрок. Проводились такие исследования, которые показали, что, если людям давать возможность запастись сном, спать больше, например, в течение недели на два часа, а потом резко сократить у них время сна, например, до трех часов, то все равно они будут демонстрировать неплохие показатели… эффект действовал в пределах двух недель», — сказал Полуэктов.
Он отметил, что поэтому можно считать приемлемой и обратную ситуацию: высыпаться на выходных после рабочей недели.
35 минут назад
в категорию Работа