Медтемы

Исследования показали, что возможно выспаться впрок Исследования доказали, что человек может выспаться впрок, сказал заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ имени Сеченова Михаил Полуэктов на пресс-конференции. «Наспаться можно впрок. Проводились такие исследования, которые показали, что, если людям давать возможность запастись сном, спать больше, например, в течение недели на два часа, а потом резко сократить у них время сна, например, до трех часов, то все равно они будут демонстрировать неплохие показатели… эффект действовал в пределах двух недель», — сказал Полуэктов. Он отметил, что поэтому можно считать приемлемой и обратную ситуацию: высыпаться на выходных после рабочей недели. 35 минут назад в категорию Работа Исследования показали, что возможно выспаться впрок

Препарат для лечения подагры повышает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний Пациенты с подагрой нередко страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, и риск умереть от этих заболеваний у них повышается при приеме фебуксостата – препарата для лечения подагры. К такому выводу пришли ученые из University of Connecticut School of Medicine. В исследовании, которое было опубликовано в журнале New England Journal of Medicine, приняли участие 6190 добровольцев с подагрой. У всех были диагностированы различные сердечные патологии. Специалисты обнаружили, что риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у больных, принимавших фебуксостат, был на 34% выше, чем у пациентов, использующих аллопуринол. Кроме того, фебукcостат на 22% увеличивал вероятность смерти по любым причинам. Частота вспышек подагры составляла 0,68 случая на пациента в год среди людей, принимавших фебуксостат, и 0,63 – у тех, кто использовал аллопуринол – другой препарат для лечения подагры. Большинство пацие

Препарат для лечения рака может помочь в борьбе с аутизмом Американские ученые обнаружили новые свойства у препарата ромидепсина, который обычно применяется для лечения лимфомы. Как показало новое исследование ученых из University of Buffalo, это лекарство может значительно уменьшать выраженность симптомов аутизма без серьезных побочных эффектов. По словам ученых, препарат, видимо, влияет на гены, отвечающие за коммуникативные навыки. Специалисты провели исследование на мышах, имевших проблемы с геном Shank 3. Этот ген регулирует взаимодействие между нейронами, увеличивая активность N-метил-D-аспартата (NMDA). Если экспрессия Shank 3 замедляется, то нарушаются процессы познания и социального взаимодействия. В течение трех дней грызунам вводили ромидепсин. За последующие три недели мыши стали гораздо общительнее. Исследователи отмечают: три недели жизни мышей эквивалентны нескольким годам жизни людей. Ромидепсин позволяет заблокированным генам вновь включиться в работу, что,

Мы все употребляем слишком много соли — и даже те из нас, кто старается питаться правильно. Дело в том, что хлорид натрия содержится практически во всех продуктах, а переизбыток соли приводит к проблемам с желудком, отекам и повышает шансы развития болезни почек и сердечных заболеваний. Эксперты рассказали, какие положительные изменения произойдут с вашим организмом, если вы сократите количество соленых блюд в своем рационе. Вы больше не будете просыпаться с отекшим лицом Пожалуй, самое неприятное побочное действие превышения суточной нормы соли — это отеки, которые возникают из-за удержания жидкости в организме. Вода может накопиться практически в любых тканях, а поэтому наутро вы можете получить отекшие ноги, руки и (самое худшее!) лицо. Самый простой способ избежать этой неприятности — не есть соленой пищи на ночь. Если это не поможет, попробуйте сократить количество соленого в своем ежедневном рационе. Средняя суточная норма соли у взрослого человека не превышает 15 г. В э

По словам лечащих врачей, большинство людей живет с подобными привычками много лет. Однако следование этим ритуалам вредит здоровью и хорошему настроению, снижая тонус и приводя к усталости и раздражению уже в начале дня. Одной из самых нездоровых утренних привычек специалисты из США назвали резкий подъем с кровати по будильнику. Врачи утверждают, что в такой ситуации в организме резко повышается уровень стрессовых гормонов, что может поспособствовать разным негативным проявлениям – перепадам давления, приливу агрессии, изменениям в режиме сердцебиения и т.д. Кроме того, резкое поднятие туловища способно стать причиной проблем с позвоночником, болей в спине, нарушений в мозговом кровотоке и обмороков. «Дайте себе некоторое время побыть в кровати, отойти от сна, а потом уже не спеша вставайте», — озвучили совет эксперты. Они порекомендовали использовать утреннее время в изоляции от смартфонов и компьютеров. Если при этом избегать думать о предстоящих делах и проблемах, немного о

Ученые рассказали о продуктах, помогающих худеть, — в составленный ими перечень вошло много фруктов и молочные изделия. По словам специалистов, в процессе усвоения этих продуктов в организме человека активизируется жировой метаболизм. В частности, одним из наиболее действенных в этом плане признан грейпфрут. Его ежедневное употребление в объеме 250 граммов дает возможность избавиться от 2 килограммов лишнего веса, отметили специалисты. Помимо этого, худеть хорошо помогает зеленый чай — 4 чашки напитка в день. Приправленная перцем острая еда содержит компоненты, которые плавят жир в теле человека. Другая полезная в деле похудения специя – это корица: она способствует снижению уровня сахара в крови, что не дает жировой ткани активно скапливаться, и в то же время защищает от вспышек аппетита. Позволяет стать стройнее и употребление яблочного уксуса, который обладает способностями дробить липиды (жировые клетки), ускорять вывод токсинов и купировать тягу к сладкому. В перечень луч

Почему на руках трескается кожа? Кожа, волосы, ногти — это первые индикаторы проблем в организме человека. Чаще всего изменения на коже связаны с дефицитом витаминов (в первую очередь D, A, E) и микроэлементов. Также наша кожа страдает из-за обострения в холодный период хронических болезней и частых простудных заболеваний, снижающих иммунитет. Поэтому зимой нужно правильно питаться, принимать витамины, обязательно носить перчатки, а также не менее 6 раз в сутки пользоваться защитным средством, которое должен подобрать врач-дерматолог. 33 минуты назад Почему на руках трескается кожа?

Ученые пришли к выводу, что нарушения в работе генов, управляющих температурой тела, могут быть одной из главных причин развития ожирения. Для подтверждения теории исследователи длительное время наблюдали за поведением мышей, у которых были повреждены рецепторы, отвечающие за распознавание холода. Последнее время ученые все чаще говорят о связи ожирения и хронических заболеваний. Появление лишних килограммов ведет к развитию очагов воспаления, а это, в свою очередь, грозит еще большим набором веса. Более того, недавно биологи обнаружили связь между ожирением и температурой тела. Для этого медики наблюдали за поведением мышей, у которых был поврежден ген, отвечающий за реакцию на холод. Ученых интересовало, изменится ли их поведение при удалении этой части ДНК, сообщает Journal of Neuroscience. Эксперты предполагали, что грызуны, потерявшие способность чувствовать низкие и высокие температуры, будут тратить больше энергии в холода и перегреваться в жару. Однако удаление нужного ге

Ученые: Рождение детей вредит женскому здоровью Ученые доказали, что продолжение рода вредно для здоровья полости рта. Они выявили закономерность: чем больше у дамы малышей, тем меньше у нее зубов. Медики Гейдельбергского университета Германии провели исследование, в котором участвовало 34 тысячи человек из 14 стран, 20 тысяч из них – представительницы слабого пола. Средний возраст испытуемых составил 67 лет. Специалисты сопоставили количество детей у дам и число оставшихся зубов. В среднем, у них недоставало 10 штук. Но была замечена следующая тенденция: чем больше детей родила женщина, тем больше было во рту зияющих дыр. Женщины, родившие троих детей, теряли в среднем на 4 зуба больше, чем те, у кого было два ребенка. «Наше исследование показывает, что мы должны постоянно вести пропаганду гигиены ротовой полости и здорового питания, а также заставлять молодых матерей и беременных женщин регулярно посещать стоматолога для того, чтобы избежать подобных проблем в будущем», – ц

Бактерии, вызывающие болезни десен, могут быть связаны с повышенной вероятностью развития рака пищевода. К такому выводу пришли ученые из NYU Langone Medical Center. Они в течение 10 лет наблюдали за здоровьем полости рта 122 000 американцев и обнаружили, что наличие определенных типов бактерий, связанных с болезнью десен, может повысить риск рака пищевода. Например, оказалось, что присутствие в полости рта участников исследования одного из видов бактерии под названием Tannerella forsythia было связано с увеличением шансов развития опухолей пищевода на 21%. Механизм этой зависимости до сих пор не выяснен. «Пока неясно, отвечает за развитие рака только одно лишь присутствие этих бактерий в полости рта, или его развитие провоцируют болезни десен, которые вызывают эти бактерии», — отметил доктор Энтони Старполи, автор исследования. Так или иначе эксперты считают, что для предотвращения развития такого опасного заболевания, как рак пищевода, необходимо тщательное обследование при лю

В обществе с годами мифов о вирусе папилломы человека возникает все больше и больше. В последнее время представительницы прекрасного пола, как медики, бьют тревогу, указывая на статистические данные по росту заболеваемости раком шейки матки. Онкологи утверждают, что единственным достоверным провокатором данного заболевания является определенный тип вируса папилломы человека. Поэтому с раннего возраста им предлагают прививаться от этого вируса, что будет являться некой мерой профилактики рака. Точно такую же угрозу, как и ВПЧ, для женского здоровья несет цервикальная дисплазия шейки матки, которая рано или поздно приводит к развитию злокачественной опухоли. Чтобы окончательно успокоить общественность, медики в очередной раз развенчали популярные мифы о вирусе папилломы: Бородавки и папилломы на теле — удвоенный риск заболеть раком шейки матки. Следует отметить, что из всех 150 видов вируса папилломы человека только шесть из них считаются онкогенными. Да и медики утверждают, что

Назван самый важный витамин для здоровья Без витамина D организм хуже борется с хроническими недугами. По итогам исследований австралийские специалисты пришли к выводу, что наиболее важен для человека солнечный свет, а именно витамин D, который играет ключевую роль во многих обменных процессах в организме. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.info. Как известно, «солнечный витамин» D обеспечивает силу иммунитета. Множеством исследований было доказано, что на фоне дефицита витамина D взрослые и дети чаще болеют различными простудными заболеваниями. Также без солнечного света организм хуже борется с хроническими недугами вроде аллергии и бронхиальной астмы. Недостаток солнечного света можно отчасти компенсировать рыбой, отмечают австралийские исследователи. Однако не все виды рыбы способны восполнить потребность человека в витамине D. Это под силу только морской рыбе жирных сортов. Между тем, недавний опрос показал, что лишь четверть украинцев регулярно упот

Симптомы могут быть также причиной других болезней. Гормональные расстройства не всегда имеют специфические симптомы. Их проявления бывают похожи на другие недуги и воспринимаются несерьезно. Но эта проблема требует отдельного внимания. Если ты обнаружишь у себя первые тревожные признаки гормонального дисбаланса, нужно срочно обратиться к врачу. Мы подготовили для тебя информацию, которую стоит прочесть. 9 признаков гормонального дисбаланса: 1. Постоянное увеличение веса Если ты постоянно набираешь вес, возможно, виной является гормональный дисбаланс. Кортизол (гормон стресса) может быть причиной лишнего веса. Выброс адреналина и кортизола в кровь ведет к внезапному и сильному чувству голода. Поэтому появляется желание съесть что-нибудь сладкое после стресса. 2. Сниженный уровень либидо Снижение сексуального влечения может быть одним из признаков гормонального дисбаланса как у мужчин, так и у женщин. 3. Чувство усталости Если ты достаточно спишь, но просыпаешься с чувст

Тело человека не имеет ярко выраженного запаха. Определённый аромат от него может появляться из-за повышенной активности потовых желёз, невнимания к гигиене или… инфекции. Как утверждают учёные, люди подбирают себе вторую половинку именно по запаху тела. Считается, что именно обоняние позволяет подбирать партнёра с наиболее подходящим набором генов. Ведь человек способен выделять феромоны: вещества, которые вызывают интерес у противоположного пола. Однако бывают ситуации, когда тот или иной запах, исходящий от тела, следует воспринимать как сигнал бедствия. Ведь он может говорить о наличии достаточно серьёзного заболевания. Медики утверждают, что некоторым болезням присущ свой собственный «аромат». Как именно пахнут болезни и на что следует обратить внимание при появлении нового запаха — в материале АиФ.ru. Испытание обонянием Врачи уже достаточно давно начали использовать неприятный аромат, исходящий от тела человека, в качестве варианта первичной диагностики различных заболева

Ожирение тормозит лечение смертельного заболевания При избыточном весе лекарства неэффективны Ожирение препятствует успешному лечению рака молочной железы. К такому выводу пришли специалисты из Общеклинической больницы штата Массачусетс в США. В исследовании приняли участие 99 пациентов с опасным заболеванием. При этом у 70% был избыточный вес. Опухоли у них содержали в себе большую долю жировой ткани, а размеры в несколько раз превышали новообразования людей с более низким индексом массы тела. Ожирение также повышает уровень воспалительных процессов, что осложняет лечение. Об этом говорится в статье, опубликованной на сайте EurekAlert!. Специалисты провели курс лечения с помощью препарата бевацизумаба. Оказалось, что средство не давало положительный эффект из-за того, что жировая ткань в опухолях имеет малое число кровеносных сосудов. По этой причине лекарство не проникало внутрь новообразований. Ученые планируют разработать новые средства и методы, которые помогут людям с

Ощущение слабости, упадка сил известно каждому. Чаще всего достаточно хорошенько выспаться, отдохнуть – и всё проходит. Чаще всего, но не всегда. Откуда проблемы? В большинстве случаев слабость – результат банального переутомления. Она развивается после тяжёлой умственной или физической работы. Слабость после перенесённого ­ОРВИ или, скажем, пищевого отравления тоже естественна: все силы были брошены на борьбу с вирусами и токсинами. А теперь организму нужно восстановиться. Такая слабость обычно исчезает сама по себе спустя несколько дней. Но если слабость затягивается и даже прогрессирует, это может указывать на неслабые проблемы со здоровьем: 1. Нарушения в работе сердца . «Если у человека вдруг появляется беспричинная сильная слабость, чувство нехватки воздуха, снижение переносимости нагрузок, одышка при физической активности, это может быть симптомом сердечно-сосудистого заболевания, – считает  врач-кардиолог Красногорской клинической больницы № 1 Марина Новикова . – Безбо

Мужчины и женщины улыбаются по-разному Динамика того, как мужчины и женщины улыбаются, различается – и эту разницу можно измерить, сообщают ученые из Университета Брадфорда (University of Bradford), Великобритания. Они обучили искусственный интеллект распознавать динамические снимки, на которых люди улыбались, и программа определяла пол человека на снимке с достаточной точностью. Такие алгоритмы существуют достаточно давно, но они оценивают фотографии в статике, без движения, сравнивая строго определенные черты лица. Чтобы обучить новую программу, команда специалистов расставила на лицах 49 «меток» — в основном они были сконцентрированы вокруг глаз, рта и под носом. Затем исследователи воспользовались этими метками, чтобы оценить, как двигались мышцы лица мужчин и женщин, когда они улыбались: как далеко и как быстро перемещались заданные точки. Оказалось, что женщины улыбаются шире, чем мужчины – это и раньше было известно, но теперь факт нашел научное подтверждение. После это

Курение повышает риск потери слуха на 60% Курильщики гораздо более рискуют потерять слух, чем те, у кого нет этой вредной привычки, заявили японские ученые, и этот риск возрастает с каждой сигаретой. К такому выводу специалисты пришли, проанализировав данные более 50 тысяч рабочих в возрасте от 20 до 64 лет, ни один из которых на момент начала исследования не страдал потерей слуха. За их здоровьем наблюдали в течение восьми лет. За это время потеря слуха была диагностирована более чем у 5100 человек. По сравнению с теми, кто не курил, у больших любителей табака на 60% чаще развивалась высокочастотная глухота – то есть посторонние шумы мешали им воспринимать звуки. Те, кто курил на момент исследования, в среднем чаще теряли восприимчивость и к низким голосам (низкочастотная глухота). Ведущий автор работы Хауньхуань Ху (Huanhuan Hu) отметил, что чем чаще курит человек, тем больше вероятность того, что он потеряет слух, а расставание с пагубной привычкой практически сразу снижает

Люди не любят думать о смерти — пусть она остается смутной тенью где-то там, впереди, пока не придет время шагнуть за последний порог. Да и о болезнях многие предпочитают не задумываться. Правильно ли это — трудно сказать. Знания, как известно — сила. Особенно, если это знание о наиболее вероятных опасностях, которых вполне можно избежать. Или, по крайней мере, отодвинуть во времени. Именно поэтому MedAboutMe предлагает поговорить о том, от чего чаще всего умирают россияне, и что может сделать каждый из нас, врачи и Минздрав, чтобы статистика изменилась. Много или мало живут россияне? В прошлом, 2017 году, средняя продолжительность жизни российских граждан впервые превысила 72,5 года, достигнув исторического максимума. Показатель этот на 6 месяцев превысил среднемировой, равный 71,9. Разумеется, не во всех странах люди живут одинаково долго: в Японии и Сингапуре, например, продолжительность жизни составляет 82,1 года, а в бедном Свазиленде из-за высокого уровня детской смертнос

Обезболивающие вызывают хроническую головную боль Неправильный прием медикаментов способен нанести большой вред – предупреждает эксперт. Люди привыкли воспринимать обезболивающие препараты как средство избавления от боли. Однако при неправильном применении происходит противоположное: возникает хроническая головная боль. Об этом предупредил президент немецкой Федеральной аптечной палаты Андреас Кифер — сообщает МедикФорум. Эксперты обеспокоены недостоверной рекламой безрецептурных препаратов: производитель старается представить их как совершенно безвредные. В действительности большинство обезболивающих средств имеют множество побочных эффектов. Например, те, кто часто или долгое время принимают обезболивающие, нередко сталкиваются с хронической головной болью. Пациенты описывают ее как диффузную, пульсирующую или давящую. Эта боль появляется уже при пробуждении и усиливается при физических нагрузках. Эксперт рекомендует принимать обезболивающие лекарства не дольше трех дней

Многие люди опасаются старческого слабоумия, едва только у них начинаются проблемы с памятью, но это далеко не первый признак… Как поясняет профессор Джун Эндрюс, автор книги «Деменция: универсальный путеводитель по проблеме», провалы в памяти далеко не всегда служат первым признаком болезни. Перечисленные ниже признаки не обязательно являются маркером слабоумия, но если вы нашли у себе или родных хотя бы один из них, вам стоит побеседовать с врачом. 1. ТРУДНОСТИ С ПОИСКОМ СЛОВ… У всех бывает момент, когда нужное слово вертится на языке, но вы не можете его произнести и даже вспомнить. Само по себе это не проблема, если только это не начинает происходить чаще обычного. 2. ПРОБЛЕМЫ С ПЛАНИРОВАНИЕМ И ВЫПОЛНЕНИЕМ ИНСТРУКЦИЙ… «Многие вещи мы делаем каждый день на автомате», — говорит Эндрюс. «Если вы не можете вспомнить любимый рецепт, по которому готовили много лет, или вы растеряны, не в состоянии спланировать последовательность действий — это признак нарушенных нейронных связе

Лучший способ быстрой очистки от шлаков и токсинов. Вас не устраивает цвет кожи лица, отсутствуют силы для физических и умственных нагрузок, появился лишний вес? А может еще и замучило плохое настроение и нервозность? Тогда вам стоит провести очищение организма. Или, как сейчас модно выражаться – сделать себе детокс. Мало кто слышал об этом слове, не говоря уже о его смысле. Если объяснять по-простому, то это метод, который позволит вам очистить организм от токсинов при помощи кардинального изменения рациона питания. Благодаря ему вы достигнете позитивных результатов в улучшении внешнего вида и эмоционального состояния, откорректируете свои килограммы. И для этого не стоит тратить много сил, денежных ресурсов, и времени — будет достаточно всего одного дня. Очищение организма: виды детокса 1. Использование детокса в утреннее время суток Для эффективности программы по очищению организма нужно использовать зеленый напиток (смузи). Его рекомендуют употреблять перед началом трудо

Нарушения в работе генов, управляющих температурой тела и его реакцией на холод, могут быть одной из главных причин развития ожирения, утверждают испанские ученые встатье в Journal of Neuroscience. «Несмотря на то что температура тела у мышей и человека отличается, гены и рецепторы, отвечающие за распознавание холода и реакцию на него, устроены примерно одинаково и у людей, и у грызунов. По этой причине можно говорить, что изменения в структуре гена TRPM8 могут играть очень серьезную роль в развитии ожирения, о чем мы раньше не подозревали», — пишут Альфонсо Реймундез из университета Сантьяго-де-Компостела (Испания) и его коллеги. В последние годы ученые все чаще говорят о связи ожирения и хронических воспалительных процессов. Появление лишних килограммов приводит к развитию очагов воспаления, а это, в свою очередь, ведет к еще большему набору веса. Реймундез и его коллеги обнаружили еще одну связь между ожирением и температурой тела. Для этого они наблюдали за поведением мышей,

Давно доказано, чтобы получить огромный заряд энергии и существенно улучшить состояние здоровья, можно всего лишь повернуть кран и сделать воду похолоднее. Но для этого, конечно, нужна сила воли. Мы поможем вам ее немного укрепить, рассказав, что происходит с организмом, когда вы принимаете холодный душ. Только не думайте, что мы заставляем вас кидаться в ледяную воду. Никто вас к этому не принуждает. Просто попробуйте провести небольшой эксперимент: в следующий раз, когда будете принимать душ, начните с горячего, а закончите холодным. Хотя бы в течение одной минуты постойте под струей прохладной воды. Чтобы было комфортнее, можно сперва подставить ноги, потом обтереть плечи и лицо, а затем уже вставать полностью под воду. Делайте так в течение пары дней и просто понаблюдайте, как себя будете чувствовать. Если лучше, то почему бы не продолжить и дальше. Это хорошая привычка, и вот почему: ВЫ СТАНЕТЕ СИЛЬНЕЕ Хотите совершенствоваться, стать выносливее, целеустремленнее и легче д

Назван единственный способ затормозить старение тела Физиолог Грэхем Холлоуэй (Graham Holloway) из Гуэлфского университета в провинции Онтарио (Канада) пришел к выводу, что единственным эффективным способ профилактики старческой немощи являются упражнения, повышающие выносливость. Об этом сообщается в пресс-релизе на EurekAlert!. Исследователи определили механизм старения мышц, проанализировав клеточный метаболизм у мужчин в возрасте 20 и 70 лет. Оказалось, что по мере старения в клетках происходит 10-кратное снижение чувствительности к аденозиндифосфату (АДФ) — молекуле, из которой образуется АТФ в процессе дыхания. Когда АДФ добавляли в культуры клеточных тканей, изъятых у пожилых испытуемых в ходе биопсии, наблюдался рост концентрации активных форм кислорода (АФК), включающих повреждающие клетки радикалы. Оказалось, что именно АФК были причиной возрастной атрофии. При этом интенсивные физические упражнения, например, жим ногами и нагрузки на верхнюю часть тела, не уменьша

Бородавки — это проявление заразного заболевания, возбудителем которого является вирус. Источником опасности заражения является как сам носитель вируса, так и предметы, которыми он пользуется. Период инкубации длится 4-5 месяцев. Различают следующие разновидности бородавок: обыкновенные, подошвенные и юношеские. Наибольшая опасность бородавок — это вероятность их перерождения в злокачественные новообразования. При стремительном росте бородавок, болезненности, кровоточивости, изменении их формы или цвета нужно немедленно начинать лечение. Криодеструкция бородавок на основе жидкого азота – болезненный процесс, при котором аппликатор с жидким азотом прикладывается к бородавке на 10 — 30 секунд. На месте бородавки образуется эпидермиальный пузырь, через 5 – 7 дней он сходит. Ткани окончательно восстанавливаются за 10-12 дней, остается лишь едва заметная отметина розоватого цвета. Недостаток криодеструкции — необходимость повторных процедур. Электрокоагуляционный метод лечения состои

Диетологи озвучили наиболее полезные перекусы между основными приемами пищи Эксперты объяснили, как можно найти баланс между здоровым образом жизни и трудовой деятельностью, как поесть в офисе с пользой для себя и фигуры. Рацион продуктов для перекуса должен основываться на сытности и калорийности завтрака, обеда и ужина, рассказали диетологи. Плотно поев утром, на ланч предпочтительнее употребление ягод или фрукта, в противном случае, можно съесть сэндвич из цельнозернового хлеба с кусочком курицы или рыбы. Подойдет для легкого перекуса мини-рулет из лаваша и листьев салата, а также овощи, нарезанные для удобства соломкой, немного сбрызнутые оливковым маслом они насытят на более длительный период. В качестве более сытного ланча или полдника можно использовать салат с бобовыми — кладезем белка. Полезнее всего, как советуют диетологи, организовать перекус с 16 до 17 часов и отвлечься от работы на 5-10 минут. Полезными в рационе офисных работников станут орехи, которыми можно з

Новое исследование иностранных специалистов показало: увлеченность солеными продуктами и закусками провоцирует в организме человека биологические процессы, связанные с интенсивным накоплением жировой ткани. В частности, установили ученые, слишком активное потребление соли приводит к ожирению печени. Связь между избытком соли в рационе питания и скоплением жира в организме обнаружили авторы совместного научного проекта, группа медиков из США и Венесуэлы. Специалисты заключили, что любители всего соленого рискуют заполучить ожирение, неалкогольную жировую болезнь печени и резистентность к инсулину (с ней, в свою очередь, связано развитие диабета). Учеными были проведены опыты на мышах, показавшие, что избыток соли меняет в организме усвоение фруктозы. В таких обстоятельствах развивается метаболический синдром, который провоцирует неалкогольную жировую болезнь печени. При этом, отметили исследователи, фруктоза может не только проникать в организм с какой-то пищей, но и продуцировать

Любой вид боли в области сердца должен насторожить человека. Самым распространенным симптомом болезней сердца является боль. Она может быть колющей, давящей, ноющей, но практически в 100% случаев локализуется в области сердца. Иногда, болевой эффект может охватить участок под лопаткой или же левую руку. В любом случае, какой бы боль в сердце не была, кардиологи рекомендуют немедленно обращаться к ним за помощью. Никакого самолечения Сердце — самый важный орган человеческого организма. Как только оно перестает биться, человек умирает. Это известно даже ребенку, поэтому игнорировать боли в сердце ни в коем случае нельзя, да и к тому же очень опасно, так как этот симптом может указывать на приближающийся инфаркт миокарда. После 45 лет кардиологи рекомендуют проходить плановое обследование сердца и сосудов каждому без исключения. Такая мера профилактики позволит своевременно обнаружить сердечную недостаточность или нарушения в работе органа, что легче вылечить на начальной стадии

Большинство граждан предпочитают игнорировать признаки начинающихся проблем со здоровьем, которые могут проявляться в неожиданных вещах. Из-за этого ситуация успевает усугубиться, поэтому лечение может оказаться затяжным и проблемным. При наличии указанных симптомов стоит быть особенно бдительным. Почерк Такая мелочь, как изменение почерка, может указывать на развивающуюся болезнь Паркинсона, которая обычно не сопровождается очевидными симптомами. Из-за недуга в мозге останавливается выработка допамина, посылающего сигналы, помогающие привести конечности в движение. Помимо того, на болезнь могут указывать слишком яркие сновидения, а также потеря обоняния. Вес Большинство радуется, когда начинает терять лишние кг, но иногда это может сигнализировать о проблемах, а данный симптом игнорируют наиболее часто. В частности, если за короткий срок вы потеряли более 5 кг, притом без диет или физнагрузок, стоит проверить свое здоровье. Это может говорить о раке поджелудочной, легких или